wyluzowany kwiat na tafli jeziora


tysiąc przekroczony ;) Dane wycieczki:

Km:	16.06	Km teren:	0.00	Czas:	00:49	km/h:	19.67
Pr. maks.:	39.06	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Pierwszy z Agą, pojechaliśmy do Pogobia, przez Kulig do Wiartla, odwiedziliśmy Jaśkowo i powrót do Pisza. Zrobiliśmy razem 51km.
Drugi trening miał być ostrzejszy z założenia i taki też był. Jadąc do Rucianego spotykam Marka, który mówi mi że mijał się z kolarzem na MTB, nie marnowałem czasu i depnąłem za nim. Doszedłem go w Szerokim Borze. Okazało się że owy kolarz to rywal z zawodów Family Cup w tamtym roku który wtedy je wygrał. Porozmawialiśmy trochę i przy okazji odprowadziłem go trochę do domu. Trochę znaczy że 10km przed Mikołajkami powiedziałem że muszę wracać bo się już ciemno robi. I takim sposobem zrobiłem jeszcze prawie 70kaemów.
Przytrzymałem się za jednym z Tirów i rozprowadził mnie do 70,44km/h później zabrakło przełożeń :/ Dane wycieczki:

Km:	120.08	Km teren:	0.00	Czas:	05:20	km/h:	22.52
Pr. maks.:	70.44	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Dom-praca-dom Dane wycieczki:

Km:	10.82	Km teren:	0.00	Czas:	00:30	km/h:	21.64
Pr. maks.:	39.48	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

tu i tam, regeneracyjnie Dane wycieczki:

Km:	28.02	Km teren:	0.00	Czas:	01:30	km/h:	18.68
Pr. maks.:	35.01	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Pierwsza w moim żywocie taka impreza, na którą przyjechało spokojnie około tysiąca osób. Z poprzednimi zawodami Family Cup to miało bardzo niewiele wspólnego. Bardzo dobrze przygotowana trasa, dobra organizacja i świetna zabawa przede wszystkim. Czas jaki wykręciłem, uważam za bardzo dobry, tym bardziej że chyba jeszcze nie miałem okazji przesiedzieć w siodle 64km bez zsiadania. Jak na pierwszy start miejsce w Open-90, a w M2-28, wśród chłopaków którzy trenują zawodowo w klubach, albo mają po prostu więcej czasu na treningi.

Rozpakowywanie © GonZoo

przed startem © GonZoo

przed startem, obok Joanny Jabłczyńskiej © GonZoo

i po rajdzie © GonZoo

na myjni rowerów © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	64.00	Km teren:	50.00	Czas:	02:09	km/h:	29.77
Pr. maks.:	49.84	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

do pracy i z powrotem. Mało km, bo dziś przygotowania do jutrzejszej SkandiaMTB w Białowieży. Dane wycieczki:

Km:	9.01	Km teren:	0.00	Czas:	00:30	km/h:	18.02
Pr. maks.:	28.14	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

do pracy i po mieście. Dodatkowy akcent to spotkanie z Adamem który jechał po samochód. Dane wycieczki:

Km:	17.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	22.67
Pr. maks.:	43.21	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Nareszcie zła passa deszczowych powrotów z pracy została przełamana, i można było jeszcze się pokręcić po okolicach. Dziś był bardzo miły dzień, spotkałem się z Agą, Darkiem, i z jednym BS-owcem GraalSpeed'em. Wieczorem z Agą pokręciliśmy po Lasku na Parkowej i jeszcze zaliczyliśmy okoliczne wioski, Wąglik i Snopki. Powrót już na światłach. Dane wycieczki:

Km:	36.82	Km teren:	3.00	Czas:	01:50	km/h:	20.08
Pr. maks.:	40.82	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

w pracy- bez deszczu, koniec pracy- deszcz... Dane wycieczki:

Km:	8.50	Km teren:	0.00	Czas:	00:25	km/h:	20.40
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

w dzień nie pada, a jak wychodzisz z pracy to tak jakby oberwanie chmury... Dziwne :/ Dane wycieczki:

Km:	8.50	Km teren:	0.00	Czas:	00:25	km/h:	20.40
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow