Wpisy archiwalne Styczeń, 2011, strona 2 | GonZoo.bikestats.pl GonZoo

GonZoo

<50km .498
>100km.34
50km<100km.165
Bieganie.13
do/z pracy.128
Kross.284
Rajdy.31
serwis.9
Spec.11
Szosóweczka.137
ZAWODNIK.193
Zimówka.23

GonZoo
Pisz

Informacje

Wszystkie kilometry: 28870.88 km
Km w terenie: 4838.75 km (16.76%)
Więcej informacji.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(5, 0)}
2014, Luty_{(5, 0)}
2014, Styczeń_{(10, 3)}
2013, Listopad_{(6, 0)}
2013, Lipiec_{(3, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(3, 1)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(6, 0)}
2013, Luty_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(18, 1)}
2012, Październik_{(14, 3)}
2012, Sierpień_{(2, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 1)}
2012, Czerwiec_{(2, 0)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 3)}
2012, Marzec_{(5, 6)}
2012, Luty_{(4, 3)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(18, 4)}
2011, Wrzesień_{(24, 6)}
2011, Sierpień_{(23, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 9)}
2011, Czerwiec_{(26, 4)}
2011, Maj_{(25, 15)}
2011, Kwiecień_{(26, 12)}
2011, Marzec_{(19, 12)}
2011, Luty_{(14, 9)}
2011, Styczeń_{(24, 7)}
2010, Grudzień_{(3, 2)}
2010, Listopad_{(6, 1)}
2010, Październik_{(14, 3)}
2010, Wrzesień_{(20, 2)}
2010, Sierpień_{(27, 9)}
2010, Lipiec_{(31, 4)}
2010, Czerwiec_{(29, 5)}
2010, Maj_{(23, 19)}
2010, Kwiecień_{(20, 15)}
2010, Marzec_{(12, 5)}
2010, Luty_{(16, 10)}
2010, Styczeń_{(11, 10)}
2009, Grudzień_{(8, 17)}
2009, Listopad_{(5, 1)}
2009, Październik_{(5, 1)}
2009, Wrzesień_{(25, 5)}
2009, Sierpień_{(22, 2)}
2009, Lipiec_{(14, 1)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(13, 1)}
2009, Kwiecień_{(3, 1)}
2008, Czerwiec_{(21, 6)}
2008, Maj_{(23, 12)}
2008, Kwiecień_{(18, 5)}
2008, Marzec_{(29, 42)}
2008, Luty_{(27, 11)}
2008, Styczeń_{(26, 16)}
2007, Styczeń_{(1, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:	263.69 km (w terenie 54.56 km; 20.69%)
Czas w ruchu:	20:14
Średnia prędkość:	15.60 km/h
Maksymalna prędkość:	35.81 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (89 %)
Maks. tętno średnie:	159 (79 %)
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	16.48 km i 0h 50m
Więcej statystyk

wieczornie po mieście

Niedziela, 16 stycznia 2011 | dodano:16.01.2011Kategoria <50km , Kross

pokręciłem się po mieście, na chwilę do siostry, a potem do Maldanina bo miałem ochotę opuścić miasto więc odjechałem od niego na jakieś 3 km ;) Po powrocie zajechałem na nowo zrewitalizowany stary rynek i pstryknąłem fotkę telefonem.

Rewitalizacja Starego Rynku © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	14.27	Km teren:	0.00	Czas:	00:58	km/h:	14.76
Pr. maks.:	28.20	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg przez miasto

Niedziela, 16 stycznia 2011 | dodano:16.01.2011Kategoria Bieganie

Wyliczając według mapy Targeo.pl prze miasto zrobiłem ok.4,5 km w czasie 25minut plus rozciąganie. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

do pracy

Piątek, 14 stycznia 2011 | dodano:14.01.2011Kategoria Kross, <50km , do/z pracy

do pracy i trochę po mieście Dane wycieczki:

Km:	9.68	Km teren:	0.00	Czas:	00:36	km/h:	16.13
Pr. maks.:	28.00	Temperatura:	1.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

bieganie

Czwartek, 13 stycznia 2011 | dodano:14.01.2011Kategoria Bieganie

drugi raz biegłem tą samą trasą, czyli około 2,45km. Po pierwszym biegu porobiły się delikatne zakwasy, więc dziś po biegu wstąpiłem na pływalnię. Na basenie 40 długości po 25metrów kraulem i po 5 długości na grzbiecie i żabką. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:15	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

suma jazd z ostatnich 3 dni

Czwartek, 13 stycznia 2011 | dodano:13.01.2011Kategoria do/z pracy, <50km , Kross

Czyli jazda do pracy przez 3 dni i jedna pętla po Piszewie z Tatą i Darkiem. Pogoda tylko wczoraj trochę marudziła bo deszcz, śnieg i wiatr był. Ale czego tu się spodziewać w środku zimy. Oby do wiosny Dane wycieczki:

Km:	40.56	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	14.57
Pr. maks.:	30.20	Temperatura:	1.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Informacje

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

Linki

Styczeń, 2011

suma jazd z 3 ostatnich dni

basen

miastowo

Bieganie

do pracy

wieczornie po mieście

Bieg przez miasto

do pracy

bieganie

suma jazd z ostatnich 3 dni

Km:	29.28	Km teren:	0.00	Czas:	01:49	km/h:	16.12
Pr. maks.:	29.60	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Km:	15.40	Km teren:	0.00	Czas:	00:49	km/h:	18.86
Pr. maks.:	34.30	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Km:	9.76	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	16.73
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	4.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow