Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 1093.98 km (w terenie 294.00 km; 26.87%) |
| Czas w ruchu: | 46:24 |
| Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.36 km/h |
| Suma podjazdów: | 1240 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (86 %) |
| Suma kalorii: | 4180 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 42.08 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Czwartek, 7 kwietnia 2011 | dodano:08.04.2011Kategoria do/z pracy, Szosóweczka
wiatr tak silny, że rower jechał pod kątem 45*. Nie da się jechać dalej
Dane wycieczki:
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 18.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
poranny trening
Środa, 6 kwietnia 2011 | dodano:06.04.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
taki sam skład co w poniedziałek plus Łukasz. Trasa to Łubianka z pętlą przez Skłudzewo i dwoma podjazdami w Rzęczkowie.
Dojazd do pracy
Dojazd do pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 79.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:35 | km/h: | 30.79 |
| Pr. maks.: | 54.36 | Temperatura: | HRmax: | 184( 92%) | HRavg | 147( 73%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
praca
Wtorek, 5 kwietnia 2011 | dodano:05.04.2011Kategoria do/z pracy, Szosóweczka
na kompletnym luzie do pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 9.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 19.76 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
trening
Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 | dodano:04.04.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, Szosóweczka
z Pawłem, Tomkiem i Bartkiem, spotkaliśmy się o 6.15 i wyjechaliśmy w stronę Bydgoszczy. W Złejwsi Wielkiej odbiliśmy na Łubiankę, ale tym razem przed Rzęczkowem skręciliśmy na Skłudzewo. Tam Tomek i Bartek odjechali dalej na Unisław, a ja z Pawłem wróciliśmy do Torunia prze Łubiankę. Mam tylko nauczkę żeby nie wychodzić bez śniadania, przyjechałem strasznie wyczerpany.
Dojazd do pracy
Dojazd do pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 28.88 |
| Pr. maks.: | 45.16 | Temperatura: | HRmax: | 163( 81%) | HRavg | 140( 70%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
po Toruniu
Niedziela, 3 kwietnia 2011 | dodano:03.04.2011Kategoria 50km<100km, ZAWODNIK
bardzo rekreacyjnie z Cinkiem i Pawłem pojechaliśmy na skarpę na objazd trasy zawodów XC, później pokręciliśmy się jeszcze po okolicach tego osiedla i zrobiliśmy rozjazd do domów bo była pora obiadowa. Po obiedzie z Martą i Jackiem odwiedziliśmy dwa Forty w okolicach naszego zamieszkania.
Dane wycieczki:
| Km: | 50.02 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 03:39 | km/h: | 13.70 |
| Pr. maks.: | 37.60 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
poranny trening
Sobota, 2 kwietnia 2011 | dodano:02.04.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
Umówiony z Tomkiem o 7.30 wyjeżdżamy z Torunia koło Motoareny i jedziemy do Łubianki drogą na Bydgoszcz. Łapie nas deszcz, ale że tak wcześnie wstaliśmy to szkoda rezygnować. Dojeżdżamy do Złej wsi wielkiej, skręcamy na Łubiankę i robimy dosyć mocny podjazd. Dalej już z górki i zbliżamy się do Torunia. plan wykonany
przed wyjazdem© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 50.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 29.43 |
| Pr. maks.: | 52.69 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 188( 94%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||