Wpisy archiwalne Czerwiec, 2011, strona 2 | GonZoo.bikestats.pl GonZoo

GonZoo

<50km .498
>100km.34
50km<100km.165
Bieganie.13
do/z pracy.128
Kross.284
Rajdy.31
serwis.9
Spec.11
Szosóweczka.137
ZAWODNIK.193
Zimówka.23

GonZoo
Pisz

Informacje

Wszystkie kilometry: 28870.88 km
Km w terenie: 4838.75 km (16.76%)
Więcej informacji.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(5, 0)}
2014, Luty_{(5, 0)}
2014, Styczeń_{(10, 3)}
2013, Listopad_{(6, 0)}
2013, Lipiec_{(3, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(3, 1)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(6, 0)}
2013, Luty_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(18, 1)}
2012, Październik_{(14, 3)}
2012, Sierpień_{(2, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 1)}
2012, Czerwiec_{(2, 0)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 3)}
2012, Marzec_{(5, 6)}
2012, Luty_{(4, 3)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(18, 4)}
2011, Wrzesień_{(24, 6)}
2011, Sierpień_{(23, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 9)}
2011, Czerwiec_{(26, 4)}
2011, Maj_{(25, 15)}
2011, Kwiecień_{(26, 12)}
2011, Marzec_{(19, 12)}
2011, Luty_{(14, 9)}
2011, Styczeń_{(24, 7)}
2010, Grudzień_{(3, 2)}
2010, Listopad_{(6, 1)}
2010, Październik_{(14, 3)}
2010, Wrzesień_{(20, 2)}
2010, Sierpień_{(27, 9)}
2010, Lipiec_{(31, 4)}
2010, Czerwiec_{(29, 5)}
2010, Maj_{(23, 19)}
2010, Kwiecień_{(20, 15)}
2010, Marzec_{(12, 5)}
2010, Luty_{(16, 10)}
2010, Styczeń_{(11, 10)}
2009, Grudzień_{(8, 17)}
2009, Listopad_{(5, 1)}
2009, Październik_{(5, 1)}
2009, Wrzesień_{(25, 5)}
2009, Sierpień_{(22, 2)}
2009, Lipiec_{(14, 1)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(13, 1)}
2009, Kwiecień_{(3, 1)}
2008, Czerwiec_{(21, 6)}
2008, Maj_{(23, 12)}
2008, Kwiecień_{(18, 5)}
2008, Marzec_{(29, 42)}
2008, Luty_{(27, 11)}
2008, Styczeń_{(26, 16)}
2007, Styczeń_{(1, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:	1259.43 km (w terenie 126.50 km; 10.04%)
Czas w ruchu:	49:30
Średnia prędkość:	25.44 km/h
Maksymalna prędkość:	73.13 km/h
Maks. tętno maksymalne:	194 (97 %)
Maks. tętno średnie:	168 (84 %)
Suma kalorii:	1562 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	48.44 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Jazda na Skarpę

Czwartek, 16 czerwca 2011 | dodano:17.06.2011Kategoria <50km , ZAWODNIK

dawno nie jeździłem Cube'm więc jak go dosiadłem, poczułem się jakby to był rower w pełni amortyzowany. Z Pawłem i Tomkiem pojechaliśmy porobić pętle na Skarpie. Niestety brak częstszego kontaktu z rowerem terenowym i zjazd trasą dla Downhill'owców, zaowocował klasycznym OTB, podrapanym łokciem i barkiem. Na szczęście sprzęt nie ucierpiał. Jazdy do pracy nie było, bo wracałem na mazury i trzeba było jak najszybciej po pracy ruszyć autem. Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	10.00	Czas:	01:30	km/h:	20.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening z Wojtkiem

Środa, 15 czerwca 2011 | dodano:16.06.2011Kategoria >100km, do/z pracy, Szosóweczka

Jazda w nowe tereny, kierunek Bydgoszcz i skręciliśmy w Strzyżawie na Ostromecko. Powrót przez Skłudzewo dłuższą pętlą. Jak to Wojtek powiedział tereny bardziej pofałdowane. I rzeczywiście tak było,więc ten trening na pewno zostanie w nogach. Później jazda do pracy i takie tam dokręcenie po mieście do setki ;) więc średnia spadła drastycznie. Dane wycieczki:

Km:	100.75	Km teren:	0.00	Czas:	03:10	km/h:	31.82
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:		HRmax:	166( 83%)	HRavg	145( 72%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening

Wtorek, 14 czerwca 2011 | dodano:14.06.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka

z Pawłem i Wojtkiem na Czarże, tempem dosyć mocnym. Później rozjazd i jazda do pracy więc średnia spadła o dobre 4km/h.a To prezentacja nowego stroju:

nowy strój © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	85.56	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	32.09
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:		HRmax:	183( 91%)	HRavg	139( 69%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

do pracy i po mieście

Poniedziałek, 13 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka

do pracy i po okolicy Dane wycieczki:

Km:	13.68	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	18.24
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

dookoła Rosi

Niedziela, 12 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011Kategoria 50km<100km

kategorii roweru nie wybrałem, bo jechałem na rowerze pożyczonym od Czarka Kross level A4. Sprzęt naprawdę fajny.Z Łukaszem i Agą przez Rudę, Pilchy, Rostki do Trzonek i do Pisza. Pogoda typowo rowerowa. Dane wycieczki:

Km:	60.00	Km teren:	30.00	Czas:	02:30	km/h:	24.00
Pr. maks.:	53.75	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

z Łukaszem do Rucianego Nidy

Sobota, 11 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011Kategoria <50km , Kross

pojechaliśmy przez Wejsuny, Łukasz został w Nidzie na meczu, a ja pojechałem do Babci do Karwicy. Dane wycieczki:

Km:	40.23	Km teren:	5.00	Czas:	01:40	km/h:	24.14
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

do pracy

Czwartek, 9 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011Kategoria do/z pracy, Szosóweczka

Dane wycieczki:

Km:	6.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:20	km/h:	18.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

rozjazd z Wojtkiem i Pawłem, czyli 7 razy podjazd w Skłudzewie

Środa, 8 czerwca 2011 | dodano:08.06.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, Szosóweczka

rano o 6 Wojtek zapowiedział rozjazd, myślałem że to będzie spokojny trening, jednak dodał zaraz, że w Skłudzewie zrobimy minimum 6 podjazdów. Pierwszy podjazd jakoś ciężko się jechało, coś czuję że będę chorował, ale następne szły już coraz lepiej i na twardszych biegach. po zrobieniu 6 rzuciłem propozycję że i 7 byśmy zrobili tyle że odbić nie na Czarżę, a na Cichoradz. I tak zrobiliśmy. Powrót przez Łubiankę.
Dodatkowo do pracy. Dane wycieczki:

Km:	82.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:05	km/h:	26.59
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:		HRmax:	175( 87%)	HRavg	127( 63%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

rozjazd przed i po treningu

Wtorek, 7 czerwca 2011 | dodano:07.06.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka

dodatkowo do pracy, i po mieście. W dniu dzisiejszym łącznie pękła setka ;) Dane wycieczki:

Km:	32.30	Km teren:	0.00	Czas:	01:20	km/h:	24.22
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

solidny trening

Wtorek, 7 czerwca 2011 | dodano:07.06.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka

Z Wojtkiem i Pawłem przez Złąwieś do Skłudzewa i na Czarże, powrót przez Unisław do Łubianki i Torunia. Tempo bardzo mocne. Od Unisławia wiatr cały czas w twarz. W Czarżach bez kręcenia z dwukilometrowej górki prawie 58km/h, następnie podjazd, krótszy (ok.1 km) ale za to bardziej stromy. Dane wycieczki:

Km:	71.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:00	km/h:	35.50
Pr. maks.:	57.95	Temperatura:		HRmax:	180( 90%)	HRavg	155( 77%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)