Wpisy archiwalne Lipiec, 2011, strona 2 | GonZoo.bikestats.pl GonZoo

GonZoo

<50km .498
>100km.34
50km<100km.165
Bieganie.13
do/z pracy.128
Kross.284
Rajdy.31
serwis.9
Spec.11
Szosóweczka.137
ZAWODNIK.193
Zimówka.23

GonZoo
Pisz

Informacje

Wszystkie kilometry: 28870.88 km
Km w terenie: 4838.75 km (16.76%)
Więcej informacji.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(5, 0)}
2014, Luty_{(5, 0)}
2014, Styczeń_{(10, 3)}
2013, Listopad_{(6, 0)}
2013, Lipiec_{(3, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(3, 1)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(6, 0)}
2013, Luty_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(18, 1)}
2012, Październik_{(14, 3)}
2012, Sierpień_{(2, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 1)}
2012, Czerwiec_{(2, 0)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 3)}
2012, Marzec_{(5, 6)}
2012, Luty_{(4, 3)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(18, 4)}
2011, Wrzesień_{(24, 6)}
2011, Sierpień_{(23, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 9)}
2011, Czerwiec_{(26, 4)}
2011, Maj_{(25, 15)}
2011, Kwiecień_{(26, 12)}
2011, Marzec_{(19, 12)}
2011, Luty_{(14, 9)}
2011, Styczeń_{(24, 7)}
2010, Grudzień_{(3, 2)}
2010, Listopad_{(6, 1)}
2010, Październik_{(14, 3)}
2010, Wrzesień_{(20, 2)}
2010, Sierpień_{(27, 9)}
2010, Lipiec_{(31, 4)}
2010, Czerwiec_{(29, 5)}
2010, Maj_{(23, 19)}
2010, Kwiecień_{(20, 15)}
2010, Marzec_{(12, 5)}
2010, Luty_{(16, 10)}
2010, Styczeń_{(11, 10)}
2009, Grudzień_{(8, 17)}
2009, Listopad_{(5, 1)}
2009, Październik_{(5, 1)}
2009, Wrzesień_{(25, 5)}
2009, Sierpień_{(22, 2)}
2009, Lipiec_{(14, 1)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(13, 1)}
2009, Kwiecień_{(3, 1)}
2008, Czerwiec_{(21, 6)}
2008, Maj_{(23, 12)}
2008, Kwiecień_{(18, 5)}
2008, Marzec_{(29, 42)}
2008, Luty_{(27, 11)}
2008, Styczeń_{(26, 16)}
2007, Styczeń_{(1, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:	1283.75 km (w terenie 435.00 km; 33.89%)
Czas w ruchu:	55:52
Średnia prędkość:	22.98 km/h
Maksymalna prędkość:	73.83 km/h
Suma podjazdów:	2838 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (95 %)
Maks. tętno średnie:	165 (82 %)
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	75.51 km i 3h 17m
Więcej statystyk

wycieczka na poligon

Środa, 13 lipca 2011 | dodano:14.07.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, ZAWODNIK

z Pawłem, Agą, Tomkiem, Krzyśkiem i Tomkiem którego brak bo robił zdjęcie, pojechaliśmy pozwiedzać drugą stronę Wisły. Ścieżki leśne zdo złudzenia przypominały mi te z mazurskich lasów. Pokręciliśmy się trochę po lesie pomiędzy drogami na Bydgoszcz i Poznań, a później Tomek z Pawłem pokazali nam podjazd (pionowa ściana) w lesie którego niestety nikt oprócz nich nie podjechał. W końcu koszulka finishera z MTB Trophy do czegoś zobowiązuje :)

na wale p.powodziowym na Wiśle © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	55.20	Km teren:	35.00	Czas:	02:50	km/h:	19.48
Pr. maks.:	49.78	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	478m	Rower:	ZAWODNIK

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Zamek Bierzgłowski terenem

Wtorek, 12 lipca 2011 | dodano:13.07.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, ZAWODNIK

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem, Cinkiem i Krzyśkiem, start spod mojego bloku i jazda na całego. Świetny trening, trasa malownicza z bardzo dużą ilością zakrętów, kilka podjazdów, piaskownic i niezapomniane wąwozy. Powrót na światłach około 22 zakończony wspólnym piwkiem :) Dane wycieczki:

Km:	57.47	Km teren:	30.00	Czas:	03:00	km/h:	19.16
Pr. maks.:	60.28	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

w odwiedziny do rodzinki

Niedziela, 10 lipca 2011 | dodano:10.07.2011Kategoria >100km, Szosóweczka

długo planowana wycieczka w okolice Płocka, a dokładnie do rodziny do Łącka. Traska pokonana szosą, do Włocławka, później kierunek Płock i w Soczewce na krzyżówkach skręcam do Łącka. Droga powrotna przebiegała w ten sam sposób

płynie Wisła, płynie, po Polskiej krainie © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	224.21	Km teren:	0.00	Czas:	08:11	km/h:	27.40
Pr. maks.:	48.42	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

po mieście

Piątek, 8 lipca 2011 | dodano:08.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka

bardzo, bardzo spokojnie, spacerowym tempem na starówkę, bulwar i okolice Dane wycieczki:

Km:	16.78	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	16.78
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Zamek Bierzgłowski terenem

Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano:07.07.2011Kategoria ZAWODNIK, 50km<100km

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem na zamek Bierzgłowski, bardzo luźno, bo Tomek w sobotę wyjeżdża na maraton do Ustronia. Powrót już na lampkach przez bardzo fajny Lasek Piwnicki. Dane wycieczki:

Km:	51.59	Km teren:	30.00	Czas:	02:34	km/h:	20.10
Pr. maks.:	59.10	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

do Skłudzewa

Środa, 6 lipca 2011 | dodano:07.07.2011Kategoria Szosóweczka, 50km<100km, serwis

z Pawłem i Wojtkiem do Skłudzewa w dość mocnym tempie. w pracy skończyłem remont mojego roweru po mazovii 24h, sprzęt dostał ostro w kość, w amortyzatorze miałem tłumienie wodne, gdy go rozebrałem wylało się z 1,5 litra wody, z okolic suportu również wylewała się woda, ogólnie z prawie każdego elementu było co wylewać :)
Dzięki Pawłowi mogłem zostać po godzinach w pracy i zrobić całkowity przegląd.
oto efekt: