Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1283.75 km (w terenie 435.00 km; 33.89%) |
| Czas w ruchu: | 55:52 |
| Średnia prędkość: | 22.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 2838 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (82 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 75.51 km i 3h 17m |
| Więcej statystyk | |
rozjazd przed i po maratonie
Dane wycieczki:
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Powerade MTB Marathon w Głuszycy
Niedziela, 31 lipca 2011 | dodano:01.08.2011Kategoria 50km<100km, Rajdy, ZAWODNIK
pierwszy górski maraton, z Pawłem, Tomkiem, Krzyśkiem i Cinkiem wystartowaliśmy na dystansie mega. Pogoda oszczędziła nas, nie padało, ale też nie było gorąco, chociaż niektóre zjazdy podgrzewały temperaturę i serce podchodziło pod gardło :) na jednym ze zjazdów zrobiłem efektowne OTB tak, że jeden z zawodników, nie pamiętam numeru, zdejmował ze mnie rower bo nie mogłem się wypiąć z zatrzasków :) na szczęście obyło się bez ofiar. Podjazdy, te które dało się podjechać, podjeżdżałem, wjechałem na Wielką Sowę, ale na zjeździe z niej przeszywały mnie dreszcze jak inni bardziej wprawieni mijali mnie jakbym stał w miejscu. Tu wychodzą braki techniczne, ale za to z kondycji mogę być zadowolony.
Na asfaltowym zjeździe osiągnąłem maksymalną prędkość na białym, do życiówki zabrakło przełożeń ;)
Przyjechałem w środku stawki również w naszym teamie, ale to był mój pierwszy i na pewno nie ostatni maraton w górach :) Było świetnie :)
miejsce 164/352 open, 66/116 w m2
a to kilka zdjęć w tym jedno zaczerpnięte z bikelife.pl
zdjęcie autorstwa JPbike'a
Na asfaltowym zjeździe osiągnąłem maksymalną prędkość na białym, do życiówki zabrakło przełożeń ;)
Przyjechałem w środku stawki również w naszym teamie, ale to był mój pierwszy i na pewno nie ostatni maraton w górach :) Było świetnie :)
miejsce 164/352 open, 66/116 w m2
a to kilka zdjęć w tym jedno zaczerpnięte z bikelife.pl
początek jednego ze zjazdów© GonZoo
zdjęcie autorstwa JPbike'a
zjazd po korzeniach© GonZoo
Salon Rowerowy Toruń© GonZoo
trochę błota się obkleiło;)© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 59.63 | Km teren: | 55.00 | Czas: | 04:32 | km/h: | 13.15 |
| Pr. maks.: | 73.83 | Temperatura: | HRmax: | 190( 95%) | HRavg | 165( 82%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1930m | Rower: | ZAWODNIK | ||
do pracy X 4
Piątek, 29 lipca 2011 | dodano:29.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
dziwne, jadę do pracy, pada, wracam też pada, a jak jestem w pracy to nie pada...
mam nadzieję że na Golonkowej Głuszycy chociaż trochę deszcz oszczędzi maratończyków
mam nadzieję że na Golonkowej Głuszycy chociaż trochę deszcz oszczędzi maratończyków
Dane wycieczki:
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
po mazurskich jeziorach
z Łukaszem i jego nową partnerką Ewką Jedziemy do wojskowego Orzysza mijając jezioro Roś, przez poligon i zatrzymujemy się nad jeziorem Orzysz. Honorowe piwko za Ewkę, krótki popas i jedziemy nad Mazurskie Morze czyli Śniardwy. Zatrzymujemy się na półwyspie Szeroki Ostrów na krótką sesję zdjęciową :)
odprowadziłem Łukasza do domu i sam przez Mały Wiartel wróciłem do Pisza
próba podjazdu 6 metrów w pionie na 3 metrach długości© GonZoo
Mazurskie Morze-Śniardwy© GonZoo
odprowadziłem Łukasza do domu i sam przez Mały Wiartel wróciłem do Pisza
Dane wycieczki:
| Km: | 104.00 | Km teren: | 50.00 | Czas: | 04:10 | km/h: | 24.96 |
| Pr. maks.: | 47.99 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
do pracy i po mieście
Piątek, 22 lipca 2011 | dodano:23.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK, serwis
do pracy, wieczorem po mieście z nowymi oponami z bardziej agresywnym bieżnikiem. Przygotowania do pierwszego dla mnie górskiego maratonu w Głuszycy u Golonki. Z przodu pożyczony od Pawła Nobby Nic 2.25, a tył Hutchinson Iguana 2.0 Cube wygląda teraz dużo grubiej i to ma swój urok :) wieczorem załapałem się w fosie zamkowej na koncert cover'ów Republiki
Dane wycieczki:
| Km: | 30.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 37.27 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Szosa po pracy
Wtorek, 19 lipca 2011 | dodano:19.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
po pracy z Pawłem i Cinkiem do Łubianki
Dane wycieczki:
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 34.29 |
| Pr. maks.: | 48.54 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Poniedziałek, 18 lipca 2011 | dodano:18.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
po Władysławowie do pracy. W lipcu zauważyłem taką dziwną powtarzalność. Co niedziela biję życiowe rekordy. Jestem ciekaw co będzie za tydzień ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 6.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 19.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do Władysławowa
Niedziela, 17 lipca 2011 | dodano:18.07.2011Kategoria >100km, Szosóweczka
tak, tak to nie pomyłka. Pomysł powstał we współpracy z Tomkiem jakieś 3 tygodnie temu i trzeba było go zrealizować. start 5:30 i we Władku byliśmy koło 17. Droga prowadziła przez Świecie, Starogard Gdański i całe Trójmiasto, cel zdobyty, przypieczętowany kąpielą w Morzu i Niepasteryzowanym Kasztelanem. Powrót stalowym rumakiem relacji Hel-Kraków, w Toruniu byliśmy po 3.
w drodze nad morze© GonZoo
autoportret Tomka© GonZoo
na plaży fajnie jest ;)© GonZoo
droga powrotna do Torunia© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 253.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 08:45 | km/h: | 28.91 |
| Pr. maks.: | 68.42 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Sobota, 16 lipca 2011 | dodano:16.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
na poligon
Piątek, 15 lipca 2011 | dodano:16.07.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, ZAWODNIK
z Tomkiem i Wąskim na poligon i do Otłoczyna. Bardzo fajne ścieżki są, na mazurach po poligonie tak głęboko się nie zapuszczałem, ale jak będę w domu to na pewno to nadrobię.
poligon© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 67.00 | Km teren: | 40.00 | Czas: | 02:50 | km/h: | 23.65 |
| Pr. maks.: | 51.22 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 430m | Rower: | ZAWODNIK | ||