Dane wycieczki:

Km:	6.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:15	km/h:	24.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Dane wycieczki:

Km:	6.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:15	km/h:	24.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

po pracy miałem jechać na skarpę, ale deszcz pokrzyżował mi plany, więc po obiedzie jak trochę przeschło wyskoczyłem na szosę do Zamku Bierzgłowskiego. Mocne tempo, wiatr od czoła przez pierwsze 12 km i wyszedł fajny siłowy trening. Dane wycieczki:

Km:	35.54	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	32.81
Pr. maks.:	48.86	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Dane wycieczki:

Km:	11.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:30	km/h:	22.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

po wczorajszych zabawach Specem SJ comp29 trzeba wrócić do rzeczywistości.
rano do pracy, a wieczorem dłuższa jazda

Bydgoszcz © GonZoo

most Fordoński © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	75.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	30.00
Pr. maks.:	57.35	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

zaznaczyłem brak roweru bo nie mam takiej kategorii. wybrałem się na Zamek Bierzgłowski. Testowałem dziś rower Specialized Stumpjumper comp 29, aluminowa rama, 29-calowe koła, widelec RS reba, opony S-works renegade i 30 biegów.
podczas jazdy pierwsze co zrobiłem to sprawdziłem ile jest biegów bo wcześniej nie zwróciłem uwagi. I nie mogłem się doczekać kiedy się skończą :) później wjazd w teren, po singlach prowadzi się bardzo dobrze dzięki szerokiej kierownicy, duże koła nie zakopują się tak łatwo w piachu, łatwiej toczą się po przeszkodach, a dobry widelec świetnie wybiera nierówności.Podjazdy które stanowiły wcześniej problem, teraz jakby się wypłaszczały i dużo łatwiej było je podjechać. Pewnie zasługa w tym również trochę innej geometrii, wyżej podniesiony kokpit i szeroka kierownica którą łatwiej było manewrować. Na zjeździe przed wąwozem pomimo tego że już było około 21 więc w lesie jest całkiem ciemno, dzięki reflektorowi Roxim i temu też testowanemu sprzętowi czułem się jakbym jechał za dnia, bez żadnego strachu o przeszkodę, czy też przed gwałtownym zahamowaniem, gdyż za zwalnianie odpowiadają hamulce Avid Elixir R SL.
Rower podczas testu naprawdę mnie miło zaskoczył.
oto on:

testowany rower © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	45.00	Km teren:	20.00	Czas:	01:50	km/h:	24.55
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

po Toruniu, gdzie się da ;) Dane wycieczki:

Km:	23.69	Km teren:	0.00	Czas:	01:20	km/h:	17.77
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Dane wycieczki:

Km:	7.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:20	km/h:	21.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

start w mazovi był po dwutygodniowym całkowitym odpoczynku od jazdy, myślałem, że taka przerwa dobrze mi zrobi. I było całkiem nieźle na pierwszych 35km gdzie spokojnie dogoniliśmy z Łukaszem drugi sektor i jechaliśmy stałym mocnym tempem ze średnią około 30km/h. Niestety fakt że dowiedziałem się dzień wcześniej że będę mógł wystartować, zupełnie nie zaopatrzyłem się w jedzenie, jakiś żel no i jazda na jeden bidon przy 27*C to nie najlepszy pomysł. Bidon szybko się skończył, pierwszy bufet zajechała mi jakaś laska, tak że nie chwyciłem nawet wody i od tego momentu już było tylko gorzej. Łukasz pojechał dalej z grupą, a ja swoim tempem doturlałem się do mety. Nie mogę uznać tego startu za dobry, i nie jestem z niego zadowolony, no chyba że z pierwszej mocnej godziny.
wynik w open 50/82
w M2 15/16 i to najbardziej boli :/
pomimo słabego startu i straty do Łukasza 6 minut awansowaliśmy razem do drugiego sektora. Więc start w Toruniu na finale będzie z przodu. Postaram się lepiej przygotować. Dane wycieczki:

Km:	78.00	Km teren:	65.00	Czas:	03:06	km/h:	25.16
Pr. maks.:	52.45	Temperatura:	27.0	HRmax:	194( 97%)	HRavg	173( 86%)
Kalorie:	3190kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

całotygodniowa regeneracja, w czwartek dowiedziałem się że chłopaki z TTC JADE TORUŃ w sobotę jadą w moje rodzinne strony na mazury do Ełku na Mazovię i mają jedno wolne miejsce. Więc jadę z nimi :)
zmiana łańcucha Dane wycieczki:

Km:	67.87	Km teren:	0.00	Czas:	03:40	km/h:	18.51
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK