Wpisy archiwalne w kategorii
ZAWODNIK
| Dystans całkowity: | 7759.93 km (w terenie 3058.62 km; 39.42%) |
| Czas w ruchu: | 377:13 |
| Średnia prędkość: | 20.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 6708 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 10988 kcal |
| Liczba aktywności: | 192 |
| Średnio na aktywność: | 40.42 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
Zamek Bierzgłowski
Poniedziałek, 26 września 2011 | dodano:26.09.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
rano do pracy, a po południu z Maćkiem na zamek bierzgłowski góralami po asfalcie. całkiem mocne tempo, a miał być rozjazd ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 25.14 |
| Pr. maks.: | 44.20 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Z Łukaszem po Toruniu
oprowadziłem Łukasza po Toruniu, okolicach, na Skarpę, Kanadę i na drugą stronę Wisły. Bardzo luźno po wczorajszym wyścigu
Dane wycieczki:
| Km: | 43.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 17.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Finał Mazovii w Toruniu
Sobota, 24 września 2011 | dodano:26.09.2011Kategoria 50km<100km, Rajdy, ZAWODNIK
Mazovia zawitała do Torunia, trasa całkiem dobrze znana, noga po treningu w górach z Pawłem jest, więc teraz tylko sprawdzić czy przyniesie to efekt.
Start z Łukaszem z drugiego sektora, cały czas namawiałem go na MEGA, ale był niezdecydowany, więc po starcie szybko tracimy kontakt. Pierwsza piaskownica, zostaję przyblokowany, więc biegnę, wskakuję na rower i widzę że to było dobre bo zostawiłem kilka osób. Jedziemy po szutrze przeplatanym z piaskiem i wjazd do lasu. Trochę się już stawka rozciąga, po krzakach ludzie zmieniają dętki m.in koledzy z TTC. Podjazdy i zjazdy, liczne agrafki, wąwóz w Leszczu i później bufet, w bardzo dobrym miejscu, płasko, szeroko łapię wodę i jadę dalej. Dojeżdżamy do zamku Bierzgłowskiego i na podjeździe w lesie zaczyna brakować mi pary. Pod koniec podjazdu dojeżdża mnie Rafał klepnął w ramię i mówi, że daje zmianę. Można powiedzieć, że wstąpiły we mnie drugie siły i gonię za nim, odpuszczam za Łążynem, bo przez jazdę z taką intensywnością nie miałbym siły na powrót. Jadę swoje równe, ale dosyć mocne tempo, zjazd, podjazd później z jakiegoś domu słychać dobrą nutę z disco polo i banan na twarzy ;) Powrót bardzo szybki, bo prosty odcinek po szutrze i kolejny bufet, łapię banana i cisnę dalej do mety. Na motoarenę wjeżdżam sam, niema z kim finiszować. Kilka minut później patrzę wyniki. Strata do pierwszego 13 minut jest dobrze, miejsce w open 50 i jest bardzo dobrze, 17 w M2 więc można powiedzieć, że super ;)
najlepszy start w tym roku
50/342 open
17/71 M2
fotki robione przez Martę:
i zdjęcia z Mazovii:
Start z Łukaszem z drugiego sektora, cały czas namawiałem go na MEGA, ale był niezdecydowany, więc po starcie szybko tracimy kontakt. Pierwsza piaskownica, zostaję przyblokowany, więc biegnę, wskakuję na rower i widzę że to było dobre bo zostawiłem kilka osób. Jedziemy po szutrze przeplatanym z piaskiem i wjazd do lasu. Trochę się już stawka rozciąga, po krzakach ludzie zmieniają dętki m.in koledzy z TTC. Podjazdy i zjazdy, liczne agrafki, wąwóz w Leszczu i później bufet, w bardzo dobrym miejscu, płasko, szeroko łapię wodę i jadę dalej. Dojeżdżamy do zamku Bierzgłowskiego i na podjeździe w lesie zaczyna brakować mi pary. Pod koniec podjazdu dojeżdża mnie Rafał klepnął w ramię i mówi, że daje zmianę. Można powiedzieć, że wstąpiły we mnie drugie siły i gonię za nim, odpuszczam za Łążynem, bo przez jazdę z taką intensywnością nie miałbym siły na powrót. Jadę swoje równe, ale dosyć mocne tempo, zjazd, podjazd później z jakiegoś domu słychać dobrą nutę z disco polo i banan na twarzy ;) Powrót bardzo szybki, bo prosty odcinek po szutrze i kolejny bufet, łapię banana i cisnę dalej do mety. Na motoarenę wjeżdżam sam, niema z kim finiszować. Kilka minut później patrzę wyniki. Strata do pierwszego 13 minut jest dobrze, miejsce w open 50 i jest bardzo dobrze, 17 w M2 więc można powiedzieć, że super ;)
najlepszy start w tym roku
50/342 open
17/71 M2
fotki robione przez Martę:
w sektorze z Łukaszem© GonZoo
na mecie© GonZoo
Łukasz też już dojechał z Giga© GonZoo
i zdjęcia z Mazovii:
na zjeździe© GonZoo
jazda, jazda ;)© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 54.00 | Km teren: | 52.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 26.13 |
| Pr. maks.: | 52.80 | Temperatura: | HRmax: | 195( 97%) | HRavg | 181( 90%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
rozjazd przed i po maratonie
Finał mazovii w Toruniu
Dane wycieczki:
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Wieczorne kręcenie z Łukaszem
Ja wróciłem z gór, a Łukasz przyjechał na jutrzejszy finał Mazovii w Toruniu. Zrobiliśmy krótki rozjazd przed wyścigiem.
Dane wycieczki:
| Km: | 22.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 16.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
do pracy
Poniedziałek, 19 września 2011 | dodano:19.09.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
objazd trasy Mazovii w Toruniu
Niedziela, 18 września 2011 | dodano:19.09.2011Kategoria 50km<100km, ZAWODNIK
razem z chłopakami z TTC, gośćmi z Włocławka, i tubylcami z Torunia. Łącznie grupa około 50 osób :)
Dane wycieczki:
| Km: | 60.00 | Km teren: | 50.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 47.29 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Zamek Bierzgłowski terenem
spotkałem znajomych rowerzystów i koleżankę z Pisza. Może niedługo wkleję zdjęcia Zamku od środka, dziś miałem słabą baterię :/
Dane wycieczki:
| Km: | 42.00 | Km teren: | 41.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 18.67 |
| Pr. maks.: | 57.29 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Na Skarpę
Piątek, 16 września 2011 | dodano:17.09.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
rano do pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 34.53 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 23.02 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
na Barbarkę
Środa, 14 września 2011 | dodano:14.09.2011Kategoria <50km , do/z pracy, serwis, ZAWODNIK
na barbarkę, i do leśniczówki Olek, a powrót przez las piwnicki. o 19:30 już ciemno w lasach.
do pracy
zmiana łańcucha
do pracy
zmiana łańcucha
Dane wycieczki:
| Km: | 28.38 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 21.55 |
| Pr. maks.: | 41.02 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||