Wpisy archiwalne w kategorii
ZAWODNIK
| Dystans całkowity: | 7759.93 km (w terenie 3058.62 km; 39.42%) |
| Czas w ruchu: | 377:13 |
| Średnia prędkość: | 20.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 6708 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 10988 kcal |
| Liczba aktywności: | 192 |
| Średnio na aktywność: | 40.42 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk |
Tym razem z Pawłem i Łukaszem po nowych ścieżkach. rano do pracy, ale upał...
Dane wycieczki:
| Km: | 18.00 | Km teren: | 12.00 |
Czas: | 01:20 | km/h: | 13.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Czwartek, 25 sierpnia 2011 | dodano:25.08.2011
Kategoria <50km , ZAWODNIKz Tomkiem po nowych ścieżkach na Kanadzie. Dawno się tak nie bawiłem :]
Dane wycieczki:
| Km: | 19.00 | Km teren: | 15.00 |
Czas: | 01:30 | km/h: | 12.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
po pracy z Pawłem i Łukaszem przecieraliśmy nowe szlaki na Skarpie.
Dane wycieczki:
| Km: | 28.00 | Km teren: | 12.00 |
Czas: | 01:50 | km/h: | 15.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
po pracy na Skarpę i Kaszczorek
Dane wycieczki:
| Km: | 32.00 | Km teren: | 15.00 |
Czas: | 01:30 | km/h: | 21.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Niedziela, 21 sierpnia 2011 | dodano:23.08.2011
Kategoria <50km , ZAWODNIKmało mi było treningu więc pojechałem dokręcić
Dane wycieczki:
| Km: | 15.00 | Km teren: | 15.00 |
Czas: | 00:50 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Dane wycieczki:
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:30 | km/h: | 22.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Niedziela, 14 sierpnia 2011 | dodano:16.08.2011
Kategoria <50km , ZAWODNIKpo Toruniu, gdzie się da ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 23.69 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:20 | km/h: | 17.77 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Dane wycieczki:
| Km: | 7.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:20 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
start w mazovi był po dwutygodniowym całkowitym odpoczynku od jazdy, myślałem, że taka przerwa dobrze mi zrobi. I było całkiem nieźle na pierwszych 35km gdzie spokojnie dogoniliśmy z Łukaszem drugi sektor i jechaliśmy stałym mocnym tempem ze średnią około 30km/h. Niestety fakt że dowiedziałem się dzień wcześniej że będę mógł wystartować, zupełnie nie zaopatrzyłem się w jedzenie, jakiś żel no i jazda na jeden bidon przy 27*C to nie najlepszy pomysł. Bidon szybko się skończył, pierwszy bufet zajechała mi jakaś laska, tak że nie chwyciłem nawet wody i od tego momentu już było tylko gorzej. Łukasz pojechał dalej z grupą, a ja swoim tempem doturlałem się do mety. Nie mogę uznać tego startu za dobry, i nie jestem z niego zadowolony, no chyba że z pierwszej mocnej godziny.
wynik w open 50/82
w M2 15/16 i to najbardziej boli :/
pomimo słabego startu i straty do Łukasza 6 minut awansowaliśmy razem do drugiego sektora. Więc start w Toruniu na finale będzie z przodu. Postaram się lepiej przygotować.
Dane wycieczki:
| Km: | 78.00 | Km teren: | 65.00 |
Czas: | 03:06 | km/h: | 25.16 |
| Pr. maks.: | 52.45 | Temperatura: | 27.0 |
HRmax: | 194( 97%) | HRavg | 173( 86%) |
| Kalorie: | 3190kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
