całotygodniowa regeneracja, w czwartek dowiedziałem się że chłopaki z TTC JADE TORUŃ w sobotę jadą w moje rodzinne strony na mazury do Ełku na Mazovię i mają jedno wolne miejsce. Więc jadę z nimi :)
zmiana łańcucha Dane wycieczki:

Km:	67.87	Km teren:	0.00	Czas:	03:40	km/h:	18.51
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Dane wycieczki:

Km:	5.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:15	km/h:	20.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

pierwszy górski maraton, z Pawłem, Tomkiem, Krzyśkiem i Cinkiem wystartowaliśmy na dystansie mega. Pogoda oszczędziła nas, nie padało, ale też nie było gorąco, chociaż niektóre zjazdy podgrzewały temperaturę i serce podchodziło pod gardło :) na jednym ze zjazdów zrobiłem efektowne OTB tak, że jeden z zawodników, nie pamiętam numeru, zdejmował ze mnie rower bo nie mogłem się wypiąć z zatrzasków :) na szczęście obyło się bez ofiar. Podjazdy, te które dało się podjechać, podjeżdżałem, wjechałem na Wielką Sowę, ale na zjeździe z niej przeszywały mnie dreszcze jak inni bardziej wprawieni mijali mnie jakbym stał w miejscu. Tu wychodzą braki techniczne, ale za to z kondycji mogę być zadowolony.
Na asfaltowym zjeździe osiągnąłem maksymalną prędkość na białym, do życiówki zabrakło przełożeń ;)
Przyjechałem w środku stawki również w naszym teamie, ale to był mój pierwszy i na pewno nie ostatni maraton w górach :) Było świetnie :)
miejsce 164/352 open, 66/116 w m2
a to kilka zdjęć w tym jedno zaczerpnięte z bikelife.pl

początek jednego ze zjazdów © GonZoo

zdjęcie autorstwa JPbike'a

zjazd po korzeniach © GonZoo

Salon Rowerowy Toruń © GonZoo

trochę błota się obkleiło;) © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	59.63	Km teren:	55.00	Czas:	04:32	km/h:	13.15
Pr. maks.:	73.83	Temperatura:		HRmax:	190( 95%)	HRavg	165( 82%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1930m	Rower:	ZAWODNIK

z Łukaszem i jego nową partnerką Ewką Jedziemy do wojskowego Orzysza mijając jezioro Roś, przez poligon i zatrzymujemy się nad jeziorem Orzysz. Honorowe piwko za Ewkę, krótki popas i jedziemy nad Mazurskie Morze czyli Śniardwy. Zatrzymujemy się na półwyspie Szeroki Ostrów na krótką sesję zdjęciową :)

próba podjazdu 6 metrów w pionie na 3 metrach długości © GonZoo

Mazurskie Morze-Śniardwy © GonZoo

odprowadziłem Łukasza do domu i sam przez Mały Wiartel wróciłem do Pisza Dane wycieczki:

Km:	104.00	Km teren:	50.00	Czas:	04:10	km/h:	24.96
Pr. maks.:	47.99	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

do pracy, wieczorem po mieście z nowymi oponami z bardziej agresywnym bieżnikiem. Przygotowania do pierwszego dla mnie górskiego maratonu w Głuszycy u Golonki. Z przodu pożyczony od Pawła Nobby Nic 2.25, a tył Hutchinson Iguana 2.0 Cube wygląda teraz dużo grubiej i to ma swój urok :) wieczorem załapałem się w fosie zamkowej na koncert cover'ów Republiki Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	3.00	Czas:	01:30	km/h:	20.00
Pr. maks.:	37.27	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

z Tomkiem i Wąskim na poligon i do Otłoczyna. Bardzo fajne ścieżki są, na mazurach po poligonie tak głęboko się nie zapuszczałem, ale jak będę w domu to na pewno to nadrobię.

poligon © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	67.00	Km teren:	40.00	Czas:	02:50	km/h:	23.65
Pr. maks.:	51.22	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	430m	Rower:	ZAWODNIK

z Pawłem, Agą, Tomkiem, Krzyśkiem i Tomkiem którego brak bo robił zdjęcie, pojechaliśmy pozwiedzać drugą stronę Wisły. Ścieżki leśne zdo złudzenia przypominały mi te z mazurskich lasów. Pokręciliśmy się trochę po lesie pomiędzy drogami na Bydgoszcz i Poznań, a później Tomek z Pawłem pokazali nam podjazd (pionowa ściana) w lesie którego niestety nikt oprócz nich nie podjechał. W końcu koszulka finishera z MTB Trophy do czegoś zobowiązuje :)

na wale p.powodziowym na Wiśle © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	55.20	Km teren:	35.00	Czas:	02:50	km/h:	19.48
Pr. maks.:	49.78	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	478m	Rower:	ZAWODNIK

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem, Cinkiem i Krzyśkiem, start spod mojego bloku i jazda na całego. Świetny trening, trasa malownicza z bardzo dużą ilością zakrętów, kilka podjazdów, piaskownic i niezapomniane wąwozy. Powrót na światłach około 22 zakończony wspólnym piwkiem :) Dane wycieczki:

Km:	57.47	Km teren:	30.00	Czas:	03:00	km/h:	19.16
Pr. maks.:	60.28	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem na zamek Bierzgłowski, bardzo luźno, bo Tomek w sobotę wyjeżdża na maraton do Ustronia. Powrót już na lampkach przez bardzo fajny Lasek Piwnicki. Dane wycieczki:

Km:	51.59	Km teren:	30.00	Czas:	02:34	km/h:	20.10
Pr. maks.:	59.10	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Z Łukaszem w duecie, dojechaliśmy na 4 miejscu ;) czas jazdy wspólnej to 23:35.
jeszcze w takim błocie nie jeździłem, opis i zdjęcia wkrótce.

jeszcze czysty i uśmiechnięty, później został tylko Uśmiech ;) © GonZoo

przed startem © GonZoo

wjazd na metę okrążenia © GonZoo

nocna jazda © GonZoo

wspólne zdjęcie z Cezarym Zamaną © GonZoo

a tu na wesoło:

ze spadochronem :) © GonZoo

rower po maratonie © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	208.00	Km teren:	192.00	Czas:	11:00	km/h:	18.91
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK