Wpisy archiwalne w kategorii
ZAWODNIK
| Dystans całkowity: | 7759.93 km (w terenie 3058.62 km; 39.42%) |
| Czas w ruchu: | 377:13 |
| Średnia prędkość: | 20.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 6708 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 10988 kcal |
| Liczba aktywności: | 192 |
| Średnio na aktywność: | 40.42 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
Zamek Bierzgłowski terenem
Wtorek, 17 maja 2011 | dodano:17.05.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
rano do pracy, a po pracy z Tomkiem po nowych, świetnych ścieżkach leśnych, polnych i fragmentami kamienistych do Zamku Bierzgłowskiego. Najbardziej utkwił mi w pamięci przejazd przez wąwóz który może w przyszłości sfotografuję, jak zdążę wyciągnąć aparat :)Tempo było naprawdę mocne.
Dane wycieczki:
| Km: | 44.27 | Km teren: | 35.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 24.15 |
| Pr. maks.: | 55.19 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
do pracy
Wtorek, 10 maja 2011 | dodano:10.05.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
reszta dnia to ogólnorozwojówka
Dane wycieczki:
| Km: | 5.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 22.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
do pracy
Poniedziałek, 9 maja 2011 | dodano:09.05.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
regeneracja
Dane wycieczki:
| Km: | 8.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 17.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
rozjazd przed i po Kujawii XC w Toruniu
dojazd na Skarpę, pętle próbne, i powrót
Dane wycieczki:
| Km: | 34.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 17.00 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Kujawia XC w Toruniu
na trasie kilka piaskownic gdzie tylko czołówka jakoś to przejeżdżała, trasa naprawdę dała się we znaki dla wszystkich, było słychać w peletonie różne niecenzuralne słowa, które na mecie zamieniły się w przykładowe "ale odjazd"
debiut organizatorski, i zawody na bardzo wysokim poziomie.
dziś niestety tylko 14, mogło być dużo lepiej niestety na 4 pętli straciłem całkowicie motywację, kilka prostych błędów, pusty bidon i się zemściło
debiut organizatorski, i zawody na bardzo wysokim poziomie.
dziś niestety tylko 14, mogło być dużo lepiej niestety na 4 pętli straciłem całkowicie motywację, kilka prostych błędów, pusty bidon i się zemściło
na starcie© GonZoo
przez piaskownicę© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 22.56 | Km teren: | 22.56 | Czas: | 01:25 | km/h: | 15.92 |
| Pr. maks.: | 39.25 | Temperatura: | HRmax: | 195( 97%) | HRavg | 174( 87%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
rozjazd przed i po Kujawii XC w Więcborku
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 15.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Kujawia XC w Więcborku
Start w lokalnych zawodach XC w Więcborku mogę uznać za udany, niestety 3 minuty za Tomkiem, ale za to 8 minut przed Krzyśkiem. Chłopaki z Więcborka zrobili naprawdę świetną trasę, techniczne zakręty, dwa szybkie zjazdy, i jeden zjazd "na złamanie karku" i kilka podjazdów, tak że na nieco ponad 6 km pętli było niewiele miejsca do sięgnięcia po bidon. Organizacja zawodów, jak na pierwszy raz była bardzo dobra, posiłek regeneracyjny czyt.makaron oraz ciepła herbata przy dzisiejszej pogodzie były jak najbardziej na miejscu. Rano strasznie zimno, do tego przenikliwy wiatr i tylko deszczu brakowało. W drodze powrotnej do Torunia zaczęło się rozpogadzać, ale temperatura nadal była bardzo niska.
Tomek 14, ja 16, a Krzysiek 24
Zdjęcia wkrótce
Tomek 14, ja 16, a Krzysiek 24
Zdjęcia wkrótce
Dane wycieczki:
| Km: | 27.50 | Km teren: | 27.50 | Czas: | 01:25 | km/h: | 19.41 |
| Pr. maks.: | 44.67 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 189( 94%) | HRavg | 173( 86%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Miastowo
Poniedziałek, 2 maja 2011 | dodano:02.05.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
Do pracy, na jednostkę, do wpłatomatu, do centrum handlowego i takie kręcenie. Wiatr silny, wcale nie ułatwiał jazdy, zimno jak na syberii. Jutro zawody XC w Więcborku organizowane przez Kujawię XC. Kto ma blisko to zapraszam
Dane wycieczki:
| Km: | 30.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 20.45 |
| Pr. maks.: | 36.54 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
do pracy z dwóch dni
Sobota, 30 kwietnia 2011 | dodano:01.05.2011Kategoria ZAWODNIK, do/z pracy, <50km
Dane wycieczki:
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 22.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
miastowo
Czwartek, 28 kwietnia 2011 | dodano:29.04.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
do pracy, na starówkę, na jednostkę i przez bulwar do domu
Dane wycieczki:
| Km: | 19.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 19.12 |
| Pr. maks.: | 43.80 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||