Wpisy archiwalne w kategorii
do/z pracy
| Dystans całkowity: | 3186.21 km (w terenie 399.00 km; 12.52%) |
| Czas w ruchu: | 149:49 |
| Średnia prędkość: | 21.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.99 km/h |
| Suma podjazdów: | 1348 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (75 %) |
| Suma kalorii: | 1562 kcal |
| Liczba aktywności: | 128 |
| Średnio na aktywność: | 24.89 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Sobota, 20 sierpnia 2011 | dodano:23.08.2011Kategoria do/z pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Sobota, 20 sierpnia 2011 | dodano:23.08.2011Kategoria do/z pracy, Szosóweczka
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy X 2
Piątek, 19 sierpnia 2011 | dodano:19.08.2011Kategoria do/z pracy, ZAWODNIK
Dane wycieczki:
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 22.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Toruń-Bydgoszcz-Toruń
Środa, 17 sierpnia 2011 | dodano:18.08.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, Szosóweczka
po wczorajszych zabawach Specem SJ comp29 trzeba wrócić do rzeczywistości.
rano do pracy, a wieczorem dłuższa jazda
rano do pracy, a wieczorem dłuższa jazda
Bydgoszcz© GonZoo
most Fordoński© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 75.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 57.35 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy i po mieście z całego tygodnia
Piątek, 12 sierpnia 2011 | dodano:13.08.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, ZAWODNIK, serwis
całotygodniowa regeneracja, w czwartek dowiedziałem się że chłopaki z TTC JADE TORUŃ w sobotę jadą w moje rodzinne strony na mazury do Ełku na Mazovię i mają jedno wolne miejsce. Więc jadę z nimi :)
zmiana łańcucha
zmiana łańcucha
Dane wycieczki:
| Km: | 67.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:40 | km/h: | 18.51 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
rozjazd na szosie
Środa, 3 sierpnia 2011 | dodano:03.08.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
do pracy, a wieczorem na zamek Bierzgłowski spokojnym rozjazdowym tempem. W Górsku dwóch młodych napinaczy próbowało ze mną się po ścigać, ale przy 40km/h opadli z sił i tylko pokiwali głowami na boki ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 26.67 |
| Pr. maks.: | 48.99 | Temperatura: | HRmax: | 183( 91%) | HRavg | 130( 65%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Wtorek, 2 sierpnia 2011 | dodano:03.08.2011Kategoria do/z pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 | dodano:03.08.2011Kategoria do/z pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy X 4
Piątek, 29 lipca 2011 | dodano:29.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
dziwne, jadę do pracy, pada, wracam też pada, a jak jestem w pracy to nie pada...
mam nadzieję że na Golonkowej Głuszycy chociaż trochę deszcz oszczędzi maratończyków
mam nadzieję że na Golonkowej Głuszycy chociaż trochę deszcz oszczędzi maratończyków
Dane wycieczki:
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy i po mieście
Piątek, 22 lipca 2011 | dodano:23.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK, serwis
do pracy, wieczorem po mieście z nowymi oponami z bardziej agresywnym bieżnikiem. Przygotowania do pierwszego dla mnie górskiego maratonu w Głuszycy u Golonki. Z przodu pożyczony od Pawła Nobby Nic 2.25, a tył Hutchinson Iguana 2.0 Cube wygląda teraz dużo grubiej i to ma swój urok :) wieczorem załapałem się w fosie zamkowej na koncert cover'ów Republiki
Dane wycieczki:
| Km: | 30.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 37.27 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||