Wpisy archiwalne w kategorii
Kross
Dystans całkowity: | 9544.85 km (w terenie 1539.63 km; 16.13%) |
Czas w ruchu: | 470:04 |
Średnia prędkość: | 19.79 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.60 km/h |
Suma podjazdów: | 280 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (84 %) |
Liczba aktywności: | 283 |
Średnio na aktywność: | 33.73 km i 1h 42m |
Więcej statystyk |
Bieganie
Aguś wpadła na świetny pomysł żeby połączyć bieg z jazdą na rowerze. Jak to bywa w trudnym terenie łatwiej się biega niż jeździ, więc miałem niezły trening siłowy na rowerze.
Aguś nadciąga© GonZoo
jedziemy© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 9.58 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 8.21 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
pierwszy raz w tym roku
PLAN: 5,30%
pojechałem rowerem do pracy, później trochę po mieście
pojechałem rowerem do pracy, później trochę po mieście
Dane wycieczki:
Km: | 25.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 16.07 |
Pr. maks.: | 37.80 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Niedzielnie do kościoła
Dane wycieczki:
Km: | 3.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | km/h: | 19.20 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Aguś wyciąnęła mnie na wycieczkę
Niedziela, 28 lutego 2010 | dodano:01.03.2010Kategoria <50km , Kross, Szosóweczka
godzina 10 wziąłem dwa rowery z garażu i jadę do Agi. Kobieta ma pierwszeństwo i wybiera jazdę Krossem. To ja wybieram trasę i jedziemy na Pogobie. Bardzo mnie zdziwił fakt, że Aga cały czas była z przodu i narzucała dobre tempo... miałem wrażenie, że ją hamuję ;)
pojechaliśmy w delikatny teren przez około kilometr, ale oprócz błotka w zębach i na ciuchach żadnych strat nie było ;)
pojechaliśmy w delikatny teren przez około kilometr, ale oprócz błotka w zębach i na ciuchach żadnych strat nie było ;)
Aguś po błocie© GonZoo
szosówka błotna© GonZoo
chmury w drodze do Łupek© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 36.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 15.57 |
Pr. maks.: | 42.26 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
po okolicy
PLAN: 4,57%
Z Dariuszem spokojnie pojechaliśmy do Borek na trochę dłuższą rundę. Pogoda fantastyczna, bez wiatru, ciepło, i nie dużo wody.
na specjalne życzenie Dariusza, którego oczywiście pozdrawiam
Z Dariuszem spokojnie pojechaliśmy do Borek na trochę dłuższą rundę. Pogoda fantastyczna, bez wiatru, ciepło, i nie dużo wody.
w rowerze siła© GonZoo
do Borek© GonZoo
stójka© GonZoo
wejście na silos© GonZoo
ruina kotłowni PGRu© GonZoo
Nad rzeką Pisą© GonZoo
na specjalne życzenie Dariusza, którego oczywiście pozdrawiam
W Parku nad Pisą© GonZoo
Wieża PKP© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 26.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 15.59 |
Pr. maks.: | 36.77 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
spokojnie po Piszewie
PLAN:3,92%
rano do lekarza w Olsztynie na konsultację w sprawie mojego kolana, a po powrocie trochę po mieście.
rano do lekarza w Olsztynie na konsultację w sprawie mojego kolana, a po powrocie trochę po mieście.
Dane wycieczki:
Km: | 11.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 15.33 |
Pr. maks.: | 28.40 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
spokojnie po Piszewie
PLAN:3,22%
Na 7 do kościoła, poświecenie ogromne, bo komu by się chciało wstawać tak wcześnie po sobotnich ostatkach. Na 10 umówiłem się z Dariuszem na rundę po mieście. Warunki okropne, silny wiatr, ciągle zacinający śnieg więc dzisiejszego wypadu nie można zaliczyć do przyjemnych. Po obiedzie wyskoczyłem jeszcze na małą rundę w okolice Łupek. Wjechałem w las i musiałem prowadzić rower bo się nie dało jechać...
Na 7 do kościoła, poświecenie ogromne, bo komu by się chciało wstawać tak wcześnie po sobotnich ostatkach. Na 10 umówiłem się z Dariuszem na rundę po mieście. Warunki okropne, silny wiatr, ciągle zacinający śnieg więc dzisiejszego wypadu nie można zaliczyć do przyjemnych. Po obiedzie wyskoczyłem jeszcze na małą rundę w okolice Łupek. Wjechałem w las i musiałem prowadzić rower bo się nie dało jechać...
Las© GonZoo
do jeziora© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 27.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 14.32 |
Pr. maks.: | 24.49 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
spokojnie po Piszewie
PLAN:2,6%
Dane wycieczki:
Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 15.00 |
Pr. maks.: | 23.20 | Temperatura: | -7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
początek miesiąca
Po zmroku w stronę Wiartla na 10km od domu.
Dane wycieczki:
Km: | 20.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 19.71 |
Pr. maks.: | 26.33 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Słoneczna niedziela
Udało mi się wyciągnąć Dariusza na rower. Pogoda fantastyczna więc nie można było zmarnować takiej okazji. Przez miasto przebiliśmy się mało co odśnieżonymi chodnikami i pojechaliśmy do Pogobia.
Dariusz na horyzoncie© GonZoo
tu już się nie dało jechać© GonZoo
rzeczka© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 26.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 14.82 |
Pr. maks.: | 29.69 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |