Wpisy archiwalne w kategorii
Kross
Dystans całkowity: | 9544.85 km (w terenie 1539.63 km; 16.13%) |
Czas w ruchu: | 470:04 |
Średnia prędkość: | 19.79 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.60 km/h |
Suma podjazdów: | 280 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (84 %) |
Liczba aktywności: | 283 |
Średnio na aktywność: | 33.73 km i 1h 42m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 14 czerwca 2010 | dodano:14.06.2010
Kategoria <50km , Kross
bardzo spokojna regeneracja po wczorajszej Skandii.
Dane wycieczki:
Km: | 20.12 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:10 | km/h: | 17.25 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
ponad 1000 osób startujących, słabo oznaczona trasa i nadrobiliśmy około 5 km.zamiast 53 wyszło 58.W Medio miałem miejsce w open 128/300 a w M2- 44. Trudne podjazdy po kamieniach i kopnym piachu. Jedna gleba OTB naszczęscie miekko było ;) Trzeba będzie pomyśleć o rowerze terenowym. Większa relacja jutro.
Piska Ekipa
© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 58.00 | Km teren: | 58.00 |
Czas: | 02:26 | km/h: | 23.84 |
Pr. maks.: | 57.15 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 280m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Niedziela, 13 czerwca 2010 | dodano:13.06.2010
Kategoria <50km , Kross
do pociągu, przed i po maratonie, i takie kręcenie
Dane wycieczki:
Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | | km/h: | |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Czwartek, 10 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010
Kategoria <50km , Kross
do pracy i z Agą po lesie
Dane wycieczki:
Km: | 18.07 | Km teren: | 4.00 |
Czas: | 00:50 | km/h: | 21.68 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 | dodano:07.06.2010
Kategoria <50km , Kross
szybkim tempem do pracy i z powrotem. Po obiedzie drogą na Wiartel, skok w bok i wyjechałem na drodze na Pogobie. Kolejna potyczka sprinterska ze skuterkiem i jego kierowcą (dziadek) który gonił jakieś 42km/h. Jego uśmiech jak wyprzedzałem... bezcenny ;)
Dane wycieczki:
Km: | 23.98 | Km teren: | 5.00 |
Czas: | 00:59 | km/h: | 24.39 |
Pr. maks.: | 46.65 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Rano z Darkiem do Wiartla później spotkanie z niemiecką wycieczką w Kuligu, powrót do Pisza przez Pogobie. Na ostatnim odcinku, ok.10km z Darkiem pojechaliśmy interwałami. Ja Jemu uciekałem, a On mnie gonił ;] Mało mi było to jeszcze pojechałem do Rakowa Piskiego, stamtąd drogami polnymi przez pola i między krowami dojechałem do wsi Zawady później przez Kumielsk do Borek i Pisza. Warszawa wraca po długim weekendzie, aż strach jechać krajówką...
Zachód słońca nad jeziorem Roś
© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 70.54 | Km teren: | 15.00 |
Czas: | 03:06 | km/h: | 22.75 |
Pr. maks.: | 51.48 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Z siostrą na Pietrzyki i tam na górce ćwiczyłem podjazdy. A wieczorem, a nawet nocą z Agą pojechaliśmy na Szast. Ciemno wszędzie, lampki diodówki świeciły z pełną mocą więc las był bardzo dobrze rozświetlany.
podjazd
© GonZoo
wjazd w bramę czasoprzestrzeni ;)
© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 66.29 | Km teren: | 25.00 |
Czas: | 03:44 | km/h: | 17.76 |
Pr. maks.: | 40.82 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Wtorek, 25 maja 2010 | dodano:27.05.2010
Kategoria <50km , Kross
tu i tam, regeneracyjnie
Dane wycieczki:
Km: | 28.02 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:30 | km/h: | 18.68 |
Pr. maks.: | 35.01 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Pierwsza w moim żywocie taka impreza, na którą przyjechało spokojnie około tysiąca osób. Z poprzednimi zawodami Family Cup to miało bardzo niewiele wspólnego. Bardzo dobrze przygotowana trasa, dobra organizacja i świetna zabawa przede wszystkim. Czas jaki wykręciłem, uważam za bardzo dobry, tym bardziej że chyba jeszcze nie miałem okazji przesiedzieć w siodle 64km bez zsiadania. Jak na pierwszy start miejsce w Open-90, a w M2-28, wśród chłopaków którzy trenują zawodowo w klubach, albo mają po prostu więcej czasu na treningi.
Rozpakowywanie
© GonZoo
przed startem
© GonZoo
przed startem, obok Joanny Jabłczyńskiej
© GonZoo
i po rajdzie
© GonZoo
na myjni rowerów
© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 64.00 | Km teren: | 50.00 |
Czas: | 02:09 | km/h: | 29.77 |
Pr. maks.: | 49.84 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |