spotkanie o 18 na krzyżówkach w Wiartlu, ja oczywiście spóźniony bo chciałem obejżeć do końca TdF. Piękny etap dzisiaj i później miły gest Contadora w stronę Schlecka. Na pewno walka będzie do samego końca. Łukasz się nie pogniewał bo zdałem mu całą relację ;) od Wiartla pojechaliśmy do Turośli i zaczęły się piękne leśne asfalty. Średnia nie spadała poniżej 30km/h i tak dojechaliśmy do Hejdyka i Ciesiny. Później postój w Karwicy i jazda do Rucianego. Asfalt fatalny i średnia spadła drastycznie. W Rucianem pograliśmy w Cymbergaja i znów Łukasz okazał się lepszy i wygrał 9-5. Rewanż będzie na pewno ;)Z Rucianego już dosyć mocnym tempem dobiłem do Pisza, przy okazji odstawiając Łukasza w Szerokim Borze. Pogoda dopiero po 20 zaczęła być znośna gdy trochę spadła temperatura. Dane wycieczki:

Km:	84.88	Km teren:	0.00	Czas:	02:50	km/h:	29.96
Pr. maks.:	47.56	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

rano do pracy, a po południu z Łukaszem zobaczyć Śniardwy, ja przy okazji zaliczyłem kąpiel w największym basenie w Polsce ;)

Łukasz próbuje zrobić ucieczkę © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	50.12	Km teren:	16.00	Czas:	02:15	km/h:	22.28
Pr. maks.:	45.17	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

rano do pracy i sprint za ciężarówką, a w pracy odwiedził mnie Darek. Przyjechał oczywiście rowerem żeby mnie trochę podenerwować. "Pogoda wyśmienita, a ja sobie byłem już tu i tam i mam 40 km" powiedział. A ja aż się zagotowałem, bo niestety i stety trzeba siedzieć... ale tylko do 16 ;] więc odsiedziałem swoje i migiem do domu. szybki obiad, obejżenie kolejnego (5) etapu TdF, wygrał Cavendish chociaż sądziłem, że Gutierrez z ucieczką dojedzie. o 18 zrobiłem własny start i pojechałem przez Stare Guty-Pietrzyki-Liski-Bogumiły-Dziadowo-Pogobie Średnie-Kulig-Wiartel-Pieczysko-Snopki-Pisz. Jadąc przez Wiartel zajechałem do Łukasza i wyciągnąłem go na wieczorną wycieczkę do Pisza w celu mocniejszego treningu. Dziś jechało się ogólnie świetnie, tylko we okolicach Lisek duża Łania mnie wystraszyła wybiegając z lasu przez moją drogę w kierunku pola, kilka metrów przede mną. nawet nie zdążyłem sięgnąć po aparat.

okolice Dziadowa © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	68.32	Km teren:	42.00	Czas:	02:53	km/h:	23.69
Pr. maks.:	66.45	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Rano z Darkiem wybraliśmy się na pączki do Rucianego Nidy. Droga powrotna przez Wejsuny, Niedźwiedzi Róg, i Karwik. Przed Wejsunami znaleźliśmy potrąconego przez samochód borsuka. Pierwszy raz widziałem takie bydle. Darek zadzwonił na numer alarmowy żeby powiadomili odpowiednie służby. A popołudniu czyszczenie roweru z błota po Nałęczowie. Dane wycieczki:

Km:	61.03	Km teren:	10.00	Czas:	03:05	km/h:	19.79
Pr. maks.:	54.89	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Wystartowaliśmy z Łukaszem w Nałęczowie, Łukasz pojechał dystans MINI, a ja MEDIO. Trasa robiła piorunujące wrażenie, na trasie spotkało nas wszystko co możliwe, słońce, wiatr, deszcz, a na MINI dodatkowo grad padał. Jazda w wąwozach była świetna, podjazdy i zjazdy... tereny do jazdy idealne. Po deszczu podłoże lessowe zaczęło zmieniać się w glinę i w ten sposób bardzo trudno było utrzymać rower w pozycji pionowej. Na zjazdach prędkości w okolicach 60km/h nikogo nie dziwiły. Wyścig był szybki i świetnie zorganizowany.
68 miejsce w open
29 w M2.

Skandia Nałęczów, przed startem © GonZoo

na mecie © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	61.00	Km teren:	35.00	Czas:	02:35	km/h:	23.61
Pr. maks.:	62.38	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	540m	Rower:	ZAWODNIK

rano po mieście, w dzień siedziałem w domu, a wieczorem pojechałem z Agą na półwysep jeziora Roś o nazwie "czarny róg". Po powrocie do Pisza pokręciłem jeszcze po mieście. Dane wycieczki:

Km:	67.00	Km teren:	25.00	Czas:	03:43	km/h:	18.03
Pr. maks.:	41.88	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Trzy ekipy rodzinne, czyli Aga z Mamą, Magda z Tatą Darkiem i ja z moim Tatą wybraliśmy się na objazd dookoła jeziora Roś. Wycieczka była świetna. Pogoda dopisała, trasa nie była trudna więc wszyscy byli zadowoleni.

Ekipa © GonZoo

dziewczyny mnie gonią ;) © GonZoo

po południu odprowadziłem jeszcze Łukasza do domu niedaleko Wiartla, i wtedy trochę bardziej przycisnęliśmy bo zaczął siąpić deszcz. Wróciłem przez Mały Wiartel i przez las do Snopek. Zrobiłem dziś sobie próbę stromego podjazdu po leśnej ściółce, i wrażenia są niesamowite.
Ten rower sam jedzie pod górę ;] Dane wycieczki:

Km:	78.86	Km teren:	40.00	Czas:	04:08	km/h:	19.08
Pr. maks.:	49.31	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

do pracy, a później z Darkiem, Czarkiem i Łukaszem, pojechaliśmy w stronę Szerokiego Boru. Tam pogrupowaliśmy się na dwa oddziały i "niebiescy" (Czarek i Darek) pojechali do Wsi Szeroki Bór i Wiartel, a ja z Łukaszem jako "czerwoni" pojechaliśmy przez Wejsuny w stronę Rucianego i później Szeroki Bór i spotkanie w Wiartlu. Nadłożyliśmy jakieś 20 km czyli bardzo fajnie ;) Cubek spisywał się w terenie wyśmienicie. Blokada na podjazdach i fragmentach utwardzonych, i amortyzacja na zjazdach oraz "kocich łbach". Dane wycieczki:

Km:	67.64	Km teren:	18.00	Czas:	03:09	km/h:	21.47
Pr. maks.:	48.42	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

ponad 1000 osób startujących, słabo oznaczona trasa i nadrobiliśmy około 5 km.zamiast 53 wyszło 58.W Medio miałem miejsce w open 128/300 a w M2- 44. Trudne podjazdy po kamieniach i kopnym piachu. Jedna gleba OTB naszczęscie miekko było ;) Trzeba będzie pomyśleć o rowerze terenowym. Większa relacja jutro.

Piska Ekipa © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	58.00	Km teren:	58.00	Czas:	02:26	km/h:	23.84
Pr. maks.:	57.15	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	280m	Rower:	Kross Raven Meadow

Rano z Darkiem do Wiartla później spotkanie z niemiecką wycieczką w Kuligu, powrót do Pisza przez Pogobie. Na ostatnim odcinku, ok.10km z Darkiem pojechaliśmy interwałami. Ja Jemu uciekałem, a On mnie gonił ;] Mało mi było to jeszcze pojechałem do Rakowa Piskiego, stamtąd drogami polnymi przez pola i między krowami dojechałem do wsi Zawady później przez Kumielsk do Borek i Pisza. Warszawa wraca po długim weekendzie, aż strach jechać krajówką...

Zachód słońca nad jeziorem Roś © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	70.54	Km teren:	15.00	Czas:	03:06	km/h:	22.75
Pr. maks.:	51.48	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow