Wpisy archiwalne w kategorii
50km<100km
| Dystans całkowity: | 10854.45 km (w terenie 2501.00 km; 23.04%) |
| Czas w ruchu: | 462:39 |
| Średnia prędkość: | 22.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 5298 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 13205 kcal |
| Liczba aktywności: | 165 |
| Średnio na aktywność: | 65.78 km i 2h 52m |
| Więcej statystyk | |
Z siostrą na trening, i z Agą wieczornie
Sobota, 5 czerwca 2010 | dodano:06.06.2010Kategoria 50km<100km, Kross
Z siostrą na Pietrzyki i tam na górce ćwiczyłem podjazdy. A wieczorem, a nawet nocą z Agą pojechaliśmy na Szast. Ciemno wszędzie, lampki diodówki świeciły z pełną mocą więc las był bardzo dobrze rozświetlany.
podjazd© GonZoo
wjazd w bramę czasoprzestrzeni ;)© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 66.29 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 03:44 | km/h: | 17.76 |
| Pr. maks.: | 40.82 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Trening
Piątek, 4 czerwca 2010 | dodano:04.06.2010Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
Do Czerwonego, później Kozioł, Łacha, Wiartel i powrót do Pisza. Dziś na liczniku pękło mi 20000km
20000 km© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 65.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 28.58 |
| Pr. maks.: | 43.87 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
Wycieczka do Rucianego i okolic
Czwartek, 3 czerwca 2010 | dodano:04.06.2010Kategoria 50km<100km, Kross
Z Darkiem i Magdą pojechaliśmy do Rucianego, a później Wejsuny, Niedźwiedzi Róg i Karwik. wieczorem jeszcze po mieście pokręciłem
Z Magdą gonimy do Rucian© GonZoo
Most w rucianem© GonZoo
Czarcia i Pajęcza na śniardwach© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 72.68 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 03:54 | km/h: | 18.64 |
| Pr. maks.: | 45.78 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Dzień dziecka ;]
Wtorek, 1 czerwca 2010 | dodano:01.06.2010Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
pojechałem sobie z tej okazji do Białej Piskiej przez Rakowo Piskie, Szymki i Radysy. Powrót główną drogą do Pisza. Później jeszcze trochę przez miasto i wypracowana średnia (30km/h) spadła...
Dane wycieczki:
| Km: | 50.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 28.82 |
| Pr. maks.: | 53.75 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
Skandia w Białowieży
Niedziela, 23 maja 2010 | dodano:26.05.2010Kategoria 50km<100km, Kross, Rajdy
Pierwsza w moim żywocie taka impreza, na którą przyjechało spokojnie około tysiąca osób. Z poprzednimi zawodami Family Cup to miało bardzo niewiele wspólnego. Bardzo dobrze przygotowana trasa, dobra organizacja i świetna zabawa przede wszystkim. Czas jaki wykręciłem, uważam za bardzo dobry, tym bardziej że chyba jeszcze nie miałem okazji przesiedzieć w siodle 64km bez zsiadania. Jak na pierwszy start miejsce w Open-90, a w M2-28, wśród chłopaków którzy trenują zawodowo w klubach, albo mają po prostu więcej czasu na treningi.
Rozpakowywanie© GonZoo
przed startem© GonZoo
przed startem, obok Joanny Jabłczyńskiej© GonZoo
i po rajdzie© GonZoo
na myjni rowerów© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 64.00 | Km teren: | 50.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 29.77 |
| Pr. maks.: | 49.84 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Do babci
Sobota, 15 maja 2010 | dodano:15.05.2010Kategoria 50km<100km, Kross
Bardzo fajną terenową trasą do Babci do Karwicy.
pojechałem lasem przez Snopki do Szerokiego Boru, i do Rucianego Nidy. Następnie ulubioną trasą przez Pranie, Krzyże i do Karwicy. W Praniu zrobiłem do trasy jeszcze małego gratisa i pojechałem sobie wzdłuż linii brzegowej jeziora Nidzkiego. Piękne tereny ;)
od Babci pojechałem przez las do Turośli i asfaltem do Pisza.
pojechałem lasem przez Snopki do Szerokiego Boru, i do Rucianego Nidy. Następnie ulubioną trasą przez Pranie, Krzyże i do Karwicy. W Praniu zrobiłem do trasy jeszcze małego gratisa i pojechałem sobie wzdłuż linii brzegowej jeziora Nidzkiego. Piękne tereny ;)
Ścieżka dydaktyczna© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 70.79 | Km teren: | 36.00 | Czas: | 03:14 | km/h: | 21.89 |
| Pr. maks.: | 41.51 | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
sobotnie kręcenie i nietylko
Sobota, 17 kwietnia 2010 | dodano:18.04.2010Kategoria 50km<100km, Kross
Trochę pojeździłem po Piszewie, a później wyruszyłem w lekki teren. Pojechałem przez Kocioł, do Rybitw nad jezioro Roś.
Następnie spotkałem Agę i pojechaliśmy do Kotła Dużego, nad malownicze jeziorko, wspinaczka na całkiem wymagający podjazd, sypki piasek i trzeba było szukać jak najbardziej ubitego fragmentu trasy.
Żwirówką dojechaliśmy do Starych Gut, a tam stary dworzec PKP
Wracając znów pojechaliśmy na Rybitwy i do Pisza.
W domu Fafik nie mógł się już doczekać i poszedł spać:
a ja w nocy jeszcze zrobiłem długą rundę po mieście.
Jezioro Roś© GonZoo
Następnie spotkałem Agę i pojechaliśmy do Kotła Dużego, nad malownicze jeziorko, wspinaczka na całkiem wymagający podjazd, sypki piasek i trzeba było szukać jak najbardziej ubitego fragmentu trasy.
mała odskocznia ;)© GonZoo
Żwirówką dojechaliśmy do Starych Gut, a tam stary dworzec PKP
Przystanek PKP w Starych Gutach© GonZoo
Wracając znów pojechaliśmy na Rybitwy i do Pisza.
zachód słońca© GonZoo
W domu Fafik nie mógł się już doczekać i poszedł spać:
śpioch© GonZoo
a ja w nocy jeszcze zrobiłem długą rundę po mieście.
Dane wycieczki:
| Km: | 81.56 | Km teren: | 32.00 | Czas: | 04:38 | km/h: | 17.60 |
| Pr. maks.: | 50.13 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Lany poniedziałek
Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 | dodano:05.04.2010Kategoria Kross, 50km<100km
Wyprawa do Babci wzdłuż jeziora Nidzkiego. Przy okazji test nowych linek i pancerzy Jagwire. Pogoda dziś rozpieszczała. Od babci do kolegi i do domu sprintem, bo musiałem ratować się przed deszczem.
Pisz-Karwica-Krzyże-Ruciane Nida-Pisz
odcinek od Karwicy do Krzyży jechałem już kilkadziesiąt razy i nadal jest tak samo urokliwy jak za pierwszym razem ;)
Jezioro Nidzkie© GonZoo
korzenie© GonZoo
pancerze© GonZoo
pancerze© GonZoo
do Rucianego Nidy© GonZoo
Pisz-Karwica-Krzyże-Ruciane Nida-Pisz
odcinek od Karwicy do Krzyży jechałem już kilkadziesiąt razy i nadal jest tak samo urokliwy jak za pierwszym razem ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 67.00 | Km teren: | 24.00 | Czas: | 02:57 | km/h: | 22.71 |
| Pr. maks.: | 39.63 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Wielkanocne wycieczki
Niedziela, 4 kwietnia 2010 | dodano:04.04.2010Kategoria 50km<100km, Kross
po śniadaniu trzeba było spalić nabyte kalorie więc wsiadłem na Krossa i pojechałem sobie na małą pętelkę. Pisz-Stare Guty-Pietrzyki-Maszty-Zawady-Kałęczyn-Borki-Pisz. Na liczniku wybiło 28,2km i zrobiłem to w czasie 1:07 czyli tak na spokojnie.
Następnie bardzo udana wycieczka z Agą. Początek trasy taki sam jak parę godzin wcześniej, ale w Zawadach skręciliśmy na Kumielsk i do Białej Piskiej.
W Kumielsku zrobiliśmy sobie przerwę nad bardzo urokliwym jeziorkiem.
Pojechaliśmy więc do Białej Piskiej i tam trochę zjeździliśmy miastko i powrót do Pisza.
Stare Guty© GonZoo
Następnie bardzo udana wycieczka z Agą. Początek trasy taki sam jak parę godzin wcześniej, ale w Zawadach skręciliśmy na Kumielsk i do Białej Piskiej.
W Kumielsku zrobiliśmy sobie przerwę nad bardzo urokliwym jeziorkiem.
Aguś© GonZoo
Pojechaliśmy więc do Białej Piskiej i tam trochę zjeździliśmy miastko i powrót do Pisza.
Kaliszki© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 85.68 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 04:25 | km/h: | 19.40 |
| Pr. maks.: | 44.53 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Pierwszy dzień wiosny
Niedziela, 21 marca 2010 | dodano:22.03.2010Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
plan:8,98%
Pierwsze dłuższe, kręcenie, pierwsza guma... Sprintem do Białej Piskiej, sprawdzić swoje możliwości. Nie jest źle, 16km w 30minut.
Później do Kumielska przez pola i lasy, wszystko paruje, temperatura ok.13*C
No i za Kumielskiem kieruję się w stronę Domu. Słyszę cichutkie "psssss" pierwszy kapeć w tym roku, tylna dętka do wymiany... Dobrze by było gdybym pomyślał o zapasówce. 18km z buta nie zapowiada się optymistycznie. Na szczęście Chłopaki, Darek i Marek mieli trochę czasu i pomogli. Dętka zmieniona i jadę dalej. Po południu tak jak obiecywałem zabrałem Agę na wycieczkę w nieznane dla Niej tereny.
w drodze powrotnej złapała nas wiosenna ulewa, cali mokrzy wjeżdżamy do Pisza, ludzie dziwnie się patrzą na nas, może dlatego że jechałem w krótkich spodenkach? :D
Pierwsze dłuższe, kręcenie, pierwsza guma... Sprintem do Białej Piskiej, sprawdzić swoje możliwości. Nie jest źle, 16km w 30minut.
Stacja PKP© GonZoo
Później do Kumielska przez pola i lasy, wszystko paruje, temperatura ok.13*C
do kumielska© GonZoo
No i za Kumielskiem kieruję się w stronę Domu. Słyszę cichutkie "psssss" pierwszy kapeć w tym roku, tylna dętka do wymiany... Dobrze by było gdybym pomyślał o zapasówce. 18km z buta nie zapowiada się optymistycznie. Na szczęście Chłopaki, Darek i Marek mieli trochę czasu i pomogli. Dętka zmieniona i jadę dalej. Po południu tak jak obiecywałem zabrałem Agę na wycieczkę w nieznane dla Niej tereny.
Nad jeziorkiem© GonZoo
w drodze powrotnej złapała nas wiosenna ulewa, cali mokrzy wjeżdżamy do Pisza, ludzie dziwnie się patrzą na nas, może dlatego że jechałem w krótkich spodenkach? :D
no i jestem ;)© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 93.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:43 | km/h: | 19.89 |
| Pr. maks.: | 53.75 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||