50km<100km, strona 6 | GonZoo.bikestats.pl GonZoo

GonZoo

<50km .498
>100km.34
50km<100km.165
Bieganie.13
do/z pracy.128
Kross.284
Rajdy.31
serwis.9
Spec.11
Szosóweczka.137
ZAWODNIK.193
Zimówka.23

GonZoo
Pisz

Informacje

Wszystkie kilometry: 28870.88 km
Km w terenie: 4838.75 km (16.76%)
Więcej informacji.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(5, 0)}
2014, Luty_{(5, 0)}
2014, Styczeń_{(10, 3)}
2013, Listopad_{(6, 0)}
2013, Lipiec_{(3, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(3, 1)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(6, 0)}
2013, Luty_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(18, 1)}
2012, Październik_{(14, 3)}
2012, Sierpień_{(2, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 1)}
2012, Czerwiec_{(2, 0)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 3)}
2012, Marzec_{(5, 6)}
2012, Luty_{(4, 3)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(18, 4)}
2011, Wrzesień_{(24, 6)}
2011, Sierpień_{(23, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 9)}
2011, Czerwiec_{(26, 4)}
2011, Maj_{(25, 15)}
2011, Kwiecień_{(26, 12)}
2011, Marzec_{(19, 12)}
2011, Luty_{(14, 9)}
2011, Styczeń_{(24, 7)}
2010, Grudzień_{(3, 2)}
2010, Listopad_{(6, 1)}
2010, Październik_{(14, 3)}
2010, Wrzesień_{(20, 2)}
2010, Sierpień_{(27, 9)}
2010, Lipiec_{(31, 4)}
2010, Czerwiec_{(29, 5)}
2010, Maj_{(23, 19)}
2010, Kwiecień_{(20, 15)}
2010, Marzec_{(12, 5)}
2010, Luty_{(16, 10)}
2010, Styczeń_{(11, 10)}
2009, Grudzień_{(8, 17)}
2009, Listopad_{(5, 1)}
2009, Październik_{(5, 1)}
2009, Wrzesień_{(25, 5)}
2009, Sierpień_{(22, 2)}
2009, Lipiec_{(14, 1)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(13, 1)}
2009, Kwiecień_{(3, 1)}
2008, Czerwiec_{(21, 6)}
2008, Maj_{(23, 12)}
2008, Kwiecień_{(18, 5)}
2008, Marzec_{(29, 42)}
2008, Luty_{(27, 11)}
2008, Styczeń_{(26, 16)}
2007, Styczeń_{(1, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

50km<100km

Dystans całkowity:	10854.45 km (w terenie 2501.00 km; 23.04%)
Czas w ruchu:	462:39
Średnia prędkość:	22.88 km/h
Maksymalna prędkość:	73.83 km/h
Suma podjazdów:	5298 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (100 %)
Maks. tętno średnie:	181 (90 %)
Suma kalorii:	13205 kcal
Liczba aktywności:	165
Średnio na aktywność:	65.78 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Zamek Bierzgłowski terenem

Wtorek, 12 lipca 2011 | dodano:13.07.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, ZAWODNIK

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem, Cinkiem i Krzyśkiem, start spod mojego bloku i jazda na całego. Świetny trening, trasa malownicza z bardzo dużą ilością zakrętów, kilka podjazdów, piaskownic i niezapomniane wąwozy. Powrót na światłach około 22 zakończony wspólnym piwkiem :) Dane wycieczki:

Km:	57.47	Km teren:	30.00	Czas:	03:00	km/h:	19.16
Pr. maks.:	60.28	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Zamek Bierzgłowski terenem

Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano:07.07.2011Kategoria ZAWODNIK, 50km<100km

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem na zamek Bierzgłowski, bardzo luźno, bo Tomek w sobotę wyjeżdża na maraton do Ustronia. Powrót już na lampkach przez bardzo fajny Lasek Piwnicki. Dane wycieczki:

Km:	51.59	Km teren:	30.00	Czas:	02:34	km/h:	20.10
Pr. maks.:	59.10	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

do Skłudzewa

Środa, 6 lipca 2011 | dodano:07.07.2011Kategoria Szosóweczka, 50km<100km, serwis

z Pawłem i Wojtkiem do Skłudzewa w dość mocnym tempie. w pracy skończyłem remont mojego roweru po mazovii 24h, sprzęt dostał ostro w kość, w amortyzatorze miałem tłumienie wodne, gdy go rozebrałem wylało się z 1,5 litra wody, z okolic suportu również wylewała się woda, ogólnie z prawie każdego elementu było co wylewać :)
Dzięki Pawłowi mogłem zostać po godzinach w pracy i zrobić całkowity przegląd.
oto efekt:

nowy napęd © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	74.37	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	29.75
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Do Ciechocinka

Sobota, 25 czerwca 2011 | dodano:25.06.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, ZAWODNIK

rano do pracy, a po południu wybrałem się ścieżką w terenie do Ciechocinka. Niestety około 7 km przed celem napotkałem ciemne chmury i musiałem wiać. Pod samym Toruniem deszcz jednak mnie dogonił, ale na szczęście przelotny. Trasę już znam więc będę częstym gościem w Ciechocinku ;) Dane wycieczki:

Km:	55.89	Km teren:	25.00	Czas:	02:40	km/h:	20.96
Pr. maks.:	41.13	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening

Wtorek, 14 czerwca 2011 | dodano:14.06.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka

z Pawłem i Wojtkiem na Czarże, tempem dosyć mocnym. Później rozjazd i jazda do pracy więc średnia spadła o dobre 4km/h.a To prezentacja nowego stroju:

nowy strój © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	85.56	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	32.09
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:		HRmax:	183( 91%)	HRavg	139( 69%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

dookoła Rosi

Niedziela, 12 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011Kategoria 50km<100km

kategorii roweru nie wybrałem, bo jechałem na rowerze pożyczonym od Czarka Kross level A4. Sprzęt naprawdę fajny.Z Łukaszem i Agą przez Rudę, Pilchy, Rostki do Trzonek i do Pisza. Pogoda typowo rowerowa. Dane wycieczki:

Km:	60.00	Km teren:	30.00	Czas:	02:30	km/h:	24.00
Pr. maks.:	53.75	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

rozjazd z Wojtkiem i Pawłem, czyli 7 razy podjazd w Skłudzewie

Środa, 8 czerwca 2011 | dodano:08.06.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, Szosóweczka

rano o 6 Wojtek zapowiedział rozjazd, myślałem że to będzie spokojny trening, jednak dodał zaraz, że w Skłudzewie zrobimy minimum 6 podjazdów. Pierwszy podjazd jakoś ciężko się jechało, coś czuję że będę chorował, ale następne szły już coraz lepiej i na twardszych biegach. po zrobieniu 6 rzuciłem propozycję że i 7 byśmy zrobili tyle że odbić nie na Czarżę, a na Cichoradz. I tak zrobiliśmy. Powrót przez Łubiankę.
Dodatkowo do pracy. Dane wycieczki:

Km:	82.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:05	km/h:	26.59
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:		HRmax:	175( 87%)	HRavg	127( 63%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

solidny trening

Wtorek, 7 czerwca 2011 | dodano:07.06.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka

Z Wojtkiem i Pawłem przez Złąwieś do Skłudzewa i na Czarże, powrót przez Unisław do Łubianki i Torunia. Tempo bardzo mocne. Od Unisławia wiatr cały czas w twarz. W Czarżach bez kręcenia z dwukilometrowej górki prawie 58km/h, następnie podjazd, krótszy (ok.1 km) ale za to bardziej stromy. Dane wycieczki:

Km:	71.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:00	km/h:	35.50
Pr. maks.:	57.95	Temperatura:		HRmax:	180( 90%)	HRavg	155( 77%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowe kręcenie po mazurach

Piątek, 3 czerwca 2011 | dodano:03.06.2011Kategoria 50km<100km, Kross

Z Łukaszem rano po Szosie z Jego "Kinią" do Ukty przez Ruciane, powrót przez Wejsuny. W drodze powrotnej jazda na zderzaku szkolnemu Autosanowi, który nas ładnie rozprowadził :) Wieczorem rozjazd z Siostrą, Czarkiem i Tatą po okolicy Pisza. Dane wycieczki:

Km:	72.65	Km teren:	0.00	Czas:	02:45	km/h:	26.42
Pr. maks.:	55.80	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

szosa z Tomkiem

Środa, 1 czerwca 2011 | dodano:01.06.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, Szosóweczka

poranna szosa tą samą trasą co wczoraj. Po powrocie krótka drzemka i do pracy. Powrót w burzę. Dane wycieczki:

Km:	74.22	Km teren:	0.00	Czas:	02:25	km/h:	30.71
Pr. maks.:	55.84	Temperatura:		HRmax:	176( 88%)	HRavg	135( 67%)
Kalorie:	1562kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)