Informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy GonZoo.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

50km<100km

Dystans całkowity:10854.45 km (w terenie 2501.00 km; 23.04%)
Czas w ruchu:462:39
Średnia prędkość:22.88 km/h
Maksymalna prędkość:73.83 km/h
Suma podjazdów:5298 m
Maks. tętno maksymalne:199 (100 %)
Maks. tętno średnie:181 (90 %)
Suma kalorii:13205 kcal
Liczba aktywności:165
Średnio na aktywność:65.78 km i 2h 52m
Więcej statystyk

poranny trening

Wtorek, 19 kwietnia 2011 | dodano:19.04.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
z Tomkiem i Cinkiem na szosie, na Złąwieś i Łubiankę, powrót pod wiatr Dane wycieczki:
Km:54.88Km teren:0.00 Czas:01:50km/h:29.93
Pr. maks.:51.68Temperatura:6.0 HRmax:174( 87%)HRavg137( 68%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Szosóweczka

Mazovia mtb w Chorzelach

Niedziela, 17 kwietnia 2011 | dodano:18.04.2011Kategoria 50km<100km, Rajdy, ZAWODNIK
pobudka o 5.30, pakowanie roweru i spotkanie z ekipą z Pisza o 7 rano na wyjazd do Chorzeli. Po drodze mżawka, więc znając moje szczęście, będzie mokro na trasie. Dojeżdżamy do Chorzeli i niespodzianka, sucho i nawet słońce się przedziera :) Przed rozjazdem gruntowne sprawdzenie rowerów innych zawodników z Ekipy i przechodzimy do właściwej fazy zawodów. Po rozjeździe stajemy w ostatnim sektorze, chwila dla fotoreporterów:
ekipa z Pisza © GonZoo

na zdjęciu od lewej:
Sławek, Łukasz, Czarek, Ja oraz Pani w białym kasku czyli Ula ;)i poniżej niej wystaje kawałek głowy Agnieszki ;]
Aga z Czarkiem jadą fit, a reszta mega.
Trasa malownicza, dużo lasu, trochę górek na których można było naprawdę dużo lokat nadrobić, i jeden podjazd, na który nie było kozaka i każdy słusznie podchodził z rowerem obok ;)
początek i koniec trasy z rozjazdem po asfalcie i to tam można było jeździć w pociągach pędzących po 45km/h, ale jednak v-max był na długim zjeździe z Gór Dębowych.
Na kilometr przed metą Łukasz wystrzelił jak z armaty i z peletonu liczącego 12 osób zostaliśmy we dwójkę plus gość z M3 który niestety na mecie wyprzedził mnie o pół długości roweru :/
Po kilku chwilach złapania oddechu idziemy zobaczyć listę wyników i na mega:
ja z Łukaszem kolejno 127,128 w open i 31,32 w M2
Sławek 263 w open i 53 w M4
no i nasza duma mazur Ula 16 w open i 5 w M2
Czarek z Agnieszką na dystansie fit też całkiem nieźle powalczyli
Aga była 19 i 5 w M2
Czarek był 109 i 16 w M2
dla wszystkich należą się duże gratulacje ponieważ jeszcze tak wcześnie nikt nie rozpoczynał ścigania, ale największe należą się dla Uli która w drodze na maraton zdecydowała się jechać Mega :) oby więcej takich dobrych decyzji :)
jeszcze jedno zdanie chcę napisać o Mistrzu Łukaszu który ma niezwykłą wolę walki i naprawdę dużą siłę w nogach. Gdy odskoczył mi na jednym z podjazdów musiałem nieźle się napocić i przejechać kilka kilometrów żeby go dogonić.
foto z Mistrzem © GonZoo

dzięki takiej wewnętrznej rywalizacji skoczyliśmy z 11 sektora do 3 :) Dane wycieczki:
Km:62.00Km teren:50.00 Czas:02:41km/h:23.11
Pr. maks.:52.46Temperatura:13.0 HRmax:192( 96%)HRavg172( 86%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:ZAWODNIK

poranny trening

Środa, 6 kwietnia 2011 | dodano:06.04.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
taki sam skład co w poniedziałek plus Łukasz. Trasa to Łubianka z pętlą przez Skłudzewo i dwoma podjazdami w Rzęczkowie.
Dojazd do pracy Dane wycieczki:
Km:79.55Km teren:0.00 Czas:02:35km/h:30.79
Pr. maks.:54.36Temperatura: HRmax:184( 92%)HRavg147( 73%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Szosóweczka

trening

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 | dodano:04.04.2011Kategoria 50km<100km, do/z pracy, Szosóweczka
z Pawłem, Tomkiem i Bartkiem, spotkaliśmy się o 6.15 i wyjechaliśmy w stronę Bydgoszczy. W Złejwsi Wielkiej odbiliśmy na Łubiankę, ale tym razem przed Rzęczkowem skręciliśmy na Skłudzewo. Tam Tomek i Bartek odjechali dalej na Unisław, a ja z Pawłem wróciliśmy do Torunia prze Łubiankę. Mam tylko nauczkę żeby nie wychodzić bez śniadania, przyjechałem strasznie wyczerpany.
Dojazd do pracy Dane wycieczki:
Km:77.00Km teren:0.00 Czas:02:40km/h:28.88
Pr. maks.:45.16Temperatura: HRmax:163( 81%)HRavg140( 70%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Szosóweczka

po Toruniu

Niedziela, 3 kwietnia 2011 | dodano:03.04.2011Kategoria 50km<100km, ZAWODNIK
bardzo rekreacyjnie z Cinkiem i Pawłem pojechaliśmy na skarpę na objazd trasy zawodów XC, później pokręciliśmy się jeszcze po okolicach tego osiedla i zrobiliśmy rozjazd do domów bo była pora obiadowa. Po obiedzie z Martą i Jackiem odwiedziliśmy dwa Forty w okolicach naszego zamieszkania. Dane wycieczki:
Km:50.02Km teren:20.00 Czas:03:39km/h:13.70
Pr. maks.:37.60Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:ZAWODNIK

poranny trening

Sobota, 2 kwietnia 2011 | dodano:02.04.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
Umówiony z Tomkiem o 7.30 wyjeżdżamy z Torunia koło Motoareny i jedziemy do Łubianki drogą na Bydgoszcz. Łapie nas deszcz, ale że tak wcześnie wstaliśmy to szkoda rezygnować. Dojeżdżamy do Złej wsi wielkiej, skręcamy na Łubiankę i robimy dosyć mocny podjazd. Dalej już z górki i zbliżamy się do Torunia. plan wykonany
przed wyjazdem © GonZoo
Dane wycieczki:
Km:50.52Km teren:0.00 Czas:01:43km/h:29.43
Pr. maks.:52.69Temperatura:6.0 HRmax:188( 94%)HRavg148( 74%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Szosóweczka

7 X do pracy i po mieście

Poniedziałek, 22 listopada 2010 | dodano:23.11.2010Kategoria 50km<100km, Kross
pogoda w miarę rowerowa wiec jeździłem w tygodniu do pracy i po mieście. Szukam już błotników bo zaczyna się chlapa robić... Dane wycieczki:
Km:87.65Km teren:0.00 Czas:km/h:
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Kross Raven Meadow

poranny rozruch z Michałem

Poniedziałek, 1 listopada 2010 | dodano:02.11.2010Kategoria 50km<100km, ZAWODNIK
O 7 rano, jak na listopadowy dzień, bardzo wcześnie umówiony z Michałem pojechaliśmy do Wądołka przez Pogobie średnie i Tylne, tam trochę się pokręciliśmy i powrót przez Jabłoń, Wąglik, Snopki do Maldanina i Pisza. Pogoda fantastyczna, szkoda że taka nie może być zawsze... Dane wycieczki:
Km:54.06Km teren:40.00 Czas:02:24km/h:22.53
Pr. maks.:33.27Temperatura:7.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:ZAWODNIK

Z Łukaszem jazda na kurpie

Niedziela, 31 października 2010 | dodano:31.10.2010Kategoria 50km<100km, ZAWODNIK
Pojechaliśmy do Zalasa przez Turośl, Karpę, Łączki i Piątkowiznę. W tej ostatniej zajechaliśmy do Łukasza rodziny na ciepłą herbatkę i pyszne ciasto. Zrobiło się błogo i nie chcieliśmy się stamtąd ruszać. Ale do domu trzeba było jednak wracać. Więc spokojnym tempem pojechaliśmy do Ksepek później Leman, Zimna i Łacha. Wiatr był trochę twarzowy, ale słońce świeciło więc nie było chłodno. Po drodze z Łachy spotkaliśmy znajomego doktora na rowerze więc pobujaliśmy się z nim do kuligu. Jak na Człowieka który niedługo będzie miał 60-tkę deptał z nami jak szalony i wcale nie odpuszczał. Pojechaliśmy przez Pogobie i wróciliśmy do Pisza. Dane wycieczki:
Km:83.59Km teren:0.00 Czas:03:10km/h:26.40
Pr. maks.:41.02Temperatura:10.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:ZAWODNIK

dzień urlopu w środku tygodnia

Środa, 20 października 2010 | dodano:23.10.2010Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
wyskoczyłem do sąsiedniego województwa bo tam podobno asfalty lepsze, gładsze. Pojechałem to sprawdzić. Kolno->Turośl->Nowa Ruda-> Łacha-> i przez Kulig do Pisza. Pogoda nie była sprzymierzeńcem, ale też nie przeszkadzała. Było trochę chłodno, nie padało więc idealna pogoda na szosę. Dane wycieczki:
Km:81.01Km teren:0.00 Czas:02:45km/h:29.46
Pr. maks.:33.97Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Szosóweczka

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl