Wpisy archiwalne w kategorii
50km<100km
| Dystans całkowity: | 10854.45 km (w terenie 2501.00 km; 23.04%) |
| Czas w ruchu: | 462:39 |
| Średnia prędkość: | 22.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 5298 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 13205 kcal |
| Liczba aktywności: | 165 |
| Średnio na aktywność: | 65.78 km i 2h 52m |
| Więcej statystyk | |
Na kurpie
Niedziela, 23 marca 2014 | dodano:26.03.2014Kategoria 50km<100km
z Panem Kazikiem i Panem Sławkiem, do Łysych, do Zalasa i przez Ksebki do Rudy, powrót do Kolna i do Czerwonego. W Łysych zaliczona pierwsza deszczowa jazda, tak mokro, że z butów się wylewało, a do mety jeszcze około 1.5 godziny jazdy. Mokro, Zimno i daleko
Dane wycieczki:
| Km: | 71.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 25.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Rajd rowerowy z okazji I dnia wiosny
Sobota, 22 marca 2014 | dodano:26.03.2014Kategoria 50km<100km
do Rucianego na rajd pojechałem oczywiście rowerem. Trasa wycieczki przebiegała przez Wólkę do Wygryn. Tam ognisko z kiełbaskami i powrót do Rucianego. W Guziance odbiłem na Wejsuny i wróciłem do Pisza
Dane wycieczki:
| Km: | 53.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:55 | km/h: | 18.17 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Na Podlasiu
Niedziela, 2 marca 2014 | dodano:02.03.2014Kategoria 50km<100km, Kross
Z Panem Kazikiem, i Panem Sławkiem i jednym młodym do Ptaków, Kozioł, Wincentę, okoliczne wioski do Kolna i przez Zabiele znowu do Ptaków. Bardzo miłe towarzystwo średnia też fajna, a wieczorem wyjazd z Moją Kochaną Żoną po Piszu.
Dane wycieczki:
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 184( 92%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
z Łukaszem
Niedziela, 23 lutego 2014 | dodano:23.02.2014Kategoria 50km<100km, Kross
Spotkaliśmy się koło Pisza i pojechaliśmy do Rucianego, na rondzie nawrotka i na Zamordeje. Pogoda słoneczna, ciepło, aż chciało się jeździć. W Piszu zrobiłem jeszcze rundę po głównych ulicach.
Dane wycieczki:
| Km: | 52.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 27.13 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | HRmax: | 176( 88%) | HRavg | 144( 72%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
luźno na świątecznie
Poniedziałek, 6 stycznia 2014 | dodano:08.01.2014Kategoria Kross, 50km<100km
lekkim i spokojnym tempem pojechałem do Wejsun, następnie do Rucianego Nidy i przez Zamordeje i Wiartel wróciłem do Pisza. We Wiartlu czekał na mnie Łukasz, więc pokręciliśmy sobie plotkując ;-)
Dane wycieczki:
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
Noworocznie:-)
Środa, 1 stycznia 2014 | dodano:01.01.2014Kategoria 50km<100km, Kross
O godzinie 10.30 ruszyłem na pierwszy Noworoczny 2014 trening rowerowy.
Ruszyłem do Łupek, później wróciłem przez Rybitwy do Pisza gdzie byłem umówiony z Łukaszem. w między czasie zrobiłem sobie 5x2 minuty treningu siłowego stopniowo zwiększając obciążenie.
Po spotkaniu z Łukaszem obraliśmy cel Karwik i Jagodzin i ruszyliśmy dosyć leniwym tempem przed siebie.
W lesie spotkaliśmy dwie łanie które szybko przebiegły nam drogę.
W Jagodzinie rozjechaliśmy się do domu.
Dane wycieczki:
| Km: | 54.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 20.25 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow | ||
w terenie
Czwartek, 11 lipca 2013 | dodano:11.07.2013Kategoria 50km<100km, ZAWODNIK
Z Łukaszem, Panem Zenonem i Kamilem pokręciliśmy się po najbliższych i najwyższych wzniesieniach w terenie które są w drodze do Białej Piskiej.
Dane wycieczki:
| Km: | 56.00 | Km teren: | 35.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 25.85 |
| Pr. maks.: | 48.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
z Moją rowerową Narzeczoną
Sobota, 6 lipca 2013 | dodano:07.07.2013Kategoria 50km<100km, ZAWODNIK
po całym tygodniu treningu (jazda rowerem do pracy), namówiłem Moją na dłuższą wieczorną wycieczkę, wybraliśmy się do Warnowa koło Popielna. Droga cały czas asfaltowa, więc było trochę lżej. Gdy byliśmy już prawie na miejscu, spotkaliśmy stado Koników Polskich. Stąd słynie właśnie Popielno. droga powrotna minęła analogicznie.
Dane wycieczki:
| Km: | 53.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Z Karolem
Niedziela, 30 czerwca 2013 | dodano:07.07.2013Kategoria 50km<100km, Spec
Po okolicach Kolna. Dokładnie do Wincenty, Lachowa i powrót do Kolna. Wyskoczyłem jeszcze odprowadzić Go do Borkowa.
Dane wycieczki:
| Km: | 55.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 28.95 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPEC ALLEZ | ||
z Łukaszem
Czwartek, 27 czerwca 2013 | dodano:07.07.2013Kategoria 50km<100km, Spec
Do Szczuczyna i z powrotem. Fajne górki od Białej się zaczynają ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 68.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 31.88 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPEC ALLEZ | ||