Wpisy archiwalne w kategorii
Szosóweczka
| Dystans całkowity: | 6464.12 km (w terenie 14.00 km; 0.22%) |
| Czas w ruchu: | 247:16 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.13 km/h |
| Suma podjazdów: | 1200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (79 %) |
| Suma kalorii: | 6397 kcal |
| Liczba aktywności: | 136 |
| Średnio na aktywność: | 47.53 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
rozjazd na szosie
Środa, 3 sierpnia 2011 | dodano:03.08.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
do pracy, a wieczorem na zamek Bierzgłowski spokojnym rozjazdowym tempem. W Górsku dwóch młodych napinaczy próbowało ze mną się po ścigać, ale przy 40km/h opadli z sił i tylko pokiwali głowami na boki ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 26.67 |
| Pr. maks.: | 48.99 | Temperatura: | HRmax: | 183( 91%) | HRavg | 130( 65%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy X 4
Piątek, 29 lipca 2011 | dodano:29.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
dziwne, jadę do pracy, pada, wracam też pada, a jak jestem w pracy to nie pada...
mam nadzieję że na Golonkowej Głuszycy chociaż trochę deszcz oszczędzi maratończyków
mam nadzieję że na Golonkowej Głuszycy chociaż trochę deszcz oszczędzi maratończyków
Dane wycieczki:
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
Szosa po pracy
Wtorek, 19 lipca 2011 | dodano:19.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
po pracy z Pawłem i Cinkiem do Łubianki
Dane wycieczki:
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 34.29 |
| Pr. maks.: | 48.54 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Poniedziałek, 18 lipca 2011 | dodano:18.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
po Władysławowie do pracy. W lipcu zauważyłem taką dziwną powtarzalność. Co niedziela biję życiowe rekordy. Jestem ciekaw co będzie za tydzień ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 6.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 19.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do Władysławowa
Niedziela, 17 lipca 2011 | dodano:18.07.2011Kategoria >100km, Szosóweczka
tak, tak to nie pomyłka. Pomysł powstał we współpracy z Tomkiem jakieś 3 tygodnie temu i trzeba było go zrealizować. start 5:30 i we Władku byliśmy koło 17. Droga prowadziła przez Świecie, Starogard Gdański i całe Trójmiasto, cel zdobyty, przypieczętowany kąpielą w Morzu i Niepasteryzowanym Kasztelanem. Powrót stalowym rumakiem relacji Hel-Kraków, w Toruniu byliśmy po 3.
w drodze nad morze© GonZoo
autoportret Tomka© GonZoo
na plaży fajnie jest ;)© GonZoo
droga powrotna do Torunia© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 253.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 08:45 | km/h: | 28.91 |
| Pr. maks.: | 68.42 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Sobota, 16 lipca 2011 | dodano:16.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
w odwiedziny do rodzinki
Niedziela, 10 lipca 2011 | dodano:10.07.2011Kategoria >100km, Szosóweczka
długo planowana wycieczka w okolice Płocka, a dokładnie do rodziny do Łącka. Traska pokonana szosą, do Włocławka, później kierunek Płock i w Soczewce na krzyżówkach skręcam do Łącka. Droga powrotna przebiegała w ten sam sposób
płynie Wisła, płynie, po Polskiej krainie© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 224.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 08:11 | km/h: | 27.40 |
| Pr. maks.: | 48.42 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
po mieście
Piątek, 8 lipca 2011 | dodano:08.07.2011Kategoria <50km , do/z pracy, Szosóweczka
bardzo, bardzo spokojnie, spacerowym tempem na starówkę, bulwar i okolice
Dane wycieczki:
| Km: | 16.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 16.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do Skłudzewa
Środa, 6 lipca 2011 | dodano:07.07.2011Kategoria Szosóweczka, 50km<100km, serwis
z Pawłem i Wojtkiem do Skłudzewa w dość mocnym tempie. w pracy skończyłem remont mojego roweru po mazovii 24h, sprzęt dostał ostro w kość, w amortyzatorze miałem tłumienie wodne, gdy go rozebrałem wylało się z 1,5 litra wody, z okolic suportu również wylewała się woda, ogólnie z prawie każdego elementu było co wylewać :)
Dzięki Pawłowi mogłem zostać po godzinach w pracy i zrobić całkowity przegląd.
oto efekt:
Dzięki Pawłowi mogłem zostać po godzinach w pracy i zrobić całkowity przegląd.
oto efekt:
nowy napęd© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 74.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 29.75 |
| Pr. maks.: | 50.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
trening z TTC JADE TORUŃ
Niedziela, 26 czerwca 2011 | dodano:26.06.2011Kategoria >100km, Szosóweczka
O 10 z pod TOR-TORU w grupie 10 osób, niewielu, ale reszta zawodników jest na MTB TROPHY, lub na Mazovii, zresztą z Salonu rowerowego Toruń też Paweł i Tomek są na TROPHY. start i jedziemy na Bydgoszcz. odbijamy przed Bydgoszczą na Ostromecko,następnie Wałdowo królewskie, Janowo, Czemlewo, Czarże, Kokocko, Bruki unisławskie, Unisław, Grzybno, Wybcz, Łubianka i Toruń. Miejscami prędkości dochodziły do 50 km/h na prostej. Wiatr trochę przeszkadzał, ale trening w nogach zostanie. A to kilka zdjęć z wieży widokowej na starym rynku.
wejście na wieżę, nie stanowiło większego problemu bo liczy tylko 174 stopnie ;)
most J. Piłsudskiego© GonZoo
stare miasto© GonZoo
Wieża widokowa w muzeum© GonZoo
wejście na wieżę, nie stanowiło większego problemu bo liczy tylko 174 stopnie ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 101.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 32.06 |
| Pr. maks.: | 55.34 | Temperatura: | HRmax: | 182( 91%) | HRavg | 144( 72%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||