Wpisy archiwalne w kategorii
Szosóweczka
| Dystans całkowity: | 6464.12 km (w terenie 14.00 km; 0.22%) |
| Czas w ruchu: | 247:16 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.13 km/h |
| Suma podjazdów: | 1200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (79 %) |
| Suma kalorii: | 6397 kcal |
| Liczba aktywności: | 136 |
| Średnio na aktywność: | 47.53 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Aguś wyciąnęła mnie na wycieczkę
Niedziela, 28 lutego 2010 | dodano:01.03.2010Kategoria <50km , Kross, Szosóweczka
godzina 10 wziąłem dwa rowery z garażu i jadę do Agi. Kobieta ma pierwszeństwo i wybiera jazdę Krossem. To ja wybieram trasę i jedziemy na Pogobie. Bardzo mnie zdziwił fakt, że Aga cały czas była z przodu i narzucała dobre tempo... miałem wrażenie, że ją hamuję ;)
pojechaliśmy w delikatny teren przez około kilometr, ale oprócz błotka w zębach i na ciuchach żadnych strat nie było ;)
pojechaliśmy w delikatny teren przez około kilometr, ale oprócz błotka w zębach i na ciuchach żadnych strat nie było ;)
Aguś po błocie© GonZoo
szosówka błotna© GonZoo
chmury w drodze do Łupek© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 36.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 15.57 |
| Pr. maks.: | 42.26 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
wieczornie
Niedziela, 21 lutego 2010 | dodano:22.02.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
PLAN:4,65%
jeszcze sobie pokręciłem trochę po mieście
jeszcze sobie pokręciłem trochę po mieście
Dane wycieczki:
| Km: | 8.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 22.01 |
| Pr. maks.: | 41.13 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
spokojnie po Piszewie
Sobota, 20 lutego 2010 | dodano:20.02.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
PLAN:4,19%
z Dariuszem pokręciliśmy trochę po mokrych asfaltach, jeszcze zaśnieżonych chodnikach i słabo odśnieżonych drogach naszego miasta. Pogoda, mimo silnego wiatru, nie dawała się we znaki także można było zrobić dwie rundy po mieście. Śnieg, którego było naprawdę dużo topnieje w oczach. I dobrze mu tak :]
Już się nie mogę doczekać kiedy będzie można pojechać w Kolneńskie strony.
z Dariuszem pokręciliśmy trochę po mokrych asfaltach, jeszcze zaśnieżonych chodnikach i słabo odśnieżonych drogach naszego miasta. Pogoda, mimo silnego wiatru, nie dawała się we znaki także można było zrobić dwie rundy po mieście. Śnieg, którego było naprawdę dużo topnieje w oczach. I dobrze mu tak :]
w stronę Kolna© GonZoo
Już się nie mogę doczekać kiedy będzie można pojechać w Kolneńskie strony.
do Kolna© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 26.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 15.02 |
| Pr. maks.: | 39.71 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
wizyty u lekarzy
Środa, 17 lutego 2010 | dodano:17.02.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
PLAN:3,8%
dzień wolny od pracy poświeciłem na wizytę u lekarza ortopedy. Na jednej wizycie się nie skończy, prawdopodobnie mam uszkodzone więzadło krzyżowe, ale na szczęście podczas jazdy na rowerze nie odczuwam go. Na pewno to od TaekwonDo, ale nie chciałbym rezygnować z tego. Po wizytach wsiadłem sobie na rower i pojechałem do Białej Piskiej. trochę się tam pokręciłem i wróciłem do domu.
dzień wolny od pracy poświeciłem na wizytę u lekarza ortopedy. Na jednej wizycie się nie skończy, prawdopodobnie mam uszkodzone więzadło krzyżowe, ale na szczęście podczas jazdy na rowerze nie odczuwam go. Na pewno to od TaekwonDo, ale nie chciałbym rezygnować z tego. Po wizytach wsiadłem sobie na rower i pojechałem do Białej Piskiej. trochę się tam pokręciłem i wróciłem do domu.
ruina w Białej Piskiej© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 37.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 23.87 |
| Pr. maks.: | 50.70 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
Test noweje przerzutki
Wtorek, 16 lutego 2010 | dodano:16.02.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
PLAN:3,44%
Wczoraj Poczta Polska przywiozła mi paczkę z nową przerzutką do szosówki. Model Sora rd-3400. Natychmiast ją założyłem, ale niestety nie było okazji jej przetestować. Bardzo kiepskie warunki na drogach, więc szkoda ryzykować.
Dziś już było o wiele lepiej więc mogłem trochę pokręcić.
Wczoraj Poczta Polska przywiozła mi paczkę z nową przerzutką do szosówki. Model Sora rd-3400. Natychmiast ją założyłem, ale niestety nie było okazji jej przetestować. Bardzo kiepskie warunki na drogach, więc szkoda ryzykować.
Dziś już było o wiele lepiej więc mogłem trochę pokręcić.
sprzęcik© GonZoo
Nowość© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 22.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 24.53 |
| Pr. maks.: | 35.22 | Temperatura: | -5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
Wieczornie
Środa, 10 lutego 2010 | dodano:10.02.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
PLAN:2,81%
Wyskoczyłem na kilka minut do Dariusza, a później miałem pokręcić po mieście. Ale że mam milion myśli na minutę to pojechałem odwiedzić pobliską wioskę Jeglin.
Wiatr zaczął przeszkadzać przy powrocie i robiło się już chłodno.
Wyskoczyłem na kilka minut do Dariusza, a później miałem pokręcić po mieście. Ale że mam milion myśli na minutę to pojechałem odwiedzić pobliską wioskę Jeglin.
kanał Jegliński© GonZoo
Wiatr zaczął przeszkadzać przy powrocie i robiło się już chłodno.
Dane wycieczki:
| Km: | 20.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 21.95 |
| Pr. maks.: | 37.27 | Temperatura: | -5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
ślizgawka
Sobota, 6 lutego 2010 | dodano:06.02.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
PLAN:2,45%Po pracy nabrałem ogromnej ochoty na rundę po okolicy. Telefon do Dariusza i jazda. Punkt docelowy: Wiartel, Misja: niewykonana... po prostu nie dało się jechać oto efekty:
nogi się rozjeżdżały, a na szosówce to już na prawdę trzeba by łańcuchy zakładać...
Wiatr dziś był wyjątkowo silny i mroźny, czyżby ta zima się nie skończyła? Niech dzieciaki w szkołach szybciej topią tą Marzannę, bo w maju będziemy jeździć w zimowych ciuchach...
Darek ucieka spod lawiny śnieżnej z drzewa:
i rowerasy:
ślizgawka© GonZoo
nogi się rozjeżdżały, a na szosówce to już na prawdę trzeba by łańcuchy zakładać...
Wiatr dziś był wyjątkowo silny i mroźny, czyżby ta zima się nie skończyła? Niech dzieciaki w szkołach szybciej topią tą Marzannę, bo w maju będziemy jeździć w zimowych ciuchach...
Darek ucieka spod lawiny śnieżnej z drzewa:
lawina© GonZoo
i rowerasy:
rowery© GonZoo
śnieżnie© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 16.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 14.54 |
| Pr. maks.: | 31.99 | Temperatura: | -8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
długo wyczekiwany trening na szosie
Wtorek, 2 lutego 2010 | dodano:02.02.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
Szosówka dziś w garażu zrobiła się aż cała czerwona z nerwów, że nieużywana ;)
Drogowcy odwalili kawał dobrej roboty i asfalty w okolicy były czarne i suche więc nic nie stało na przeszkodzie żeby się nią przejechać. W planach było tak jak wczoraj 20km, ale że jechało się doskonale, postanowiłem dołożyć trochę do planu i odwiedziłem Białą Piskę.
Wiaterek trochę dokuczał, bez opadów, trochę chłodno, ale za to wyszedł bardzo fajny trening.
Drogowcy odwalili kawał dobrej roboty i asfalty w okolicy były czarne i suche więc nic nie stało na przeszkodzie żeby się nią przejechać. W planach było tak jak wczoraj 20km, ale że jechało się doskonale, postanowiłem dołożyć trochę do planu i odwiedziłem Białą Piskę.
kościół w Białej Piskiej© GonZoo
Wiaterek trochę dokuczał, bez opadów, trochę chłodno, ale za to wyszedł bardzo fajny trening.
Dane wycieczki:
| Km: | 31.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 23.56 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
spokojnie po Piszewie
Poniedziałek, 4 stycznia 2010 | dodano:04.01.2010Kategoria <50km , Szosóweczka
dziś dla odmiany i potrzeby zwiększenia dawki adrenaliny wybrałem się na objazd miasta na szosówce. Gleby nie dotknąłem niczym innym poza stopami więc nie jest źle, a dla utrudnienia zadania jeździłem w spd-kach.
No i szybko trzeba było wracać do domu bo już palców u stóp nie czułem z zimna. Czy ktoś zna jakiś sposób żeby tak nie marzły?
śnieżna droga© GonZoo
zakład drzewny© GonZoo
No i szybko trzeba było wracać do domu bo już palców u stóp nie czułem z zimna. Czy ktoś zna jakiś sposób żeby tak nie marzły?
Dane wycieczki:
| Km: | 10.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 15.75 |
| Pr. maks.: | 31.24 | Temperatura: | -10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
Motywacyjnie :)
Środa, 23 grudnia 2009 | dodano:23.12.2009Kategoria <50km , Szosóweczka
Siedziałem w pracy i tak sobie wspominałem letnie wycieczki do Mikołajek, na Kurpie i po pracy zaraz jak wróciłem do domu to usiadłem na rower. Mimo chłodu, mrozu i silnego wiatru ruszyłem w stronę miasta.
Niby tylko 10 km, ale dusza i serce radowało się jakby to była setka :)
pozdrawiam zaglądających i życzę wszystkim Zdrowych, Wesołych, Pogodnych no i oczywiście rowerowych świąt Bożego Narodzenia.
kiepskie warunki drogowe© GonZoo
Niby tylko 10 km, ale dusza i serce radowało się jakby to była setka :)
pozdrawiam zaglądających i życzę wszystkim Zdrowych, Wesołych, Pogodnych no i oczywiście rowerowych świąt Bożego Narodzenia.
Dane wycieczki:
| Km: | 10.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||