GonZoo | strona 2 | GonZoo.bikestats.pl GonZoo

GonZoo

<50km .498
>100km.34
50km<100km.165
Bieganie.13
do/z pracy.128
Kross.284
Rajdy.31
serwis.9
Spec.11
Szosóweczka.137
ZAWODNIK.193
Zimówka.23

GonZoo
Pisz

Informacje

Wszystkie kilometry: 28870.88 km
Km w terenie: 4838.75 km (16.76%)
Więcej informacji.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(5, 0)}
2014, Luty_{(5, 0)}
2014, Styczeń_{(10, 3)}
2013, Listopad_{(6, 0)}
2013, Lipiec_{(3, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(3, 1)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(6, 0)}
2013, Luty_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(18, 1)}
2012, Październik_{(14, 3)}
2012, Sierpień_{(2, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 1)}
2012, Czerwiec_{(2, 0)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 3)}
2012, Marzec_{(5, 6)}
2012, Luty_{(4, 3)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(18, 4)}
2011, Wrzesień_{(24, 6)}
2011, Sierpień_{(23, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 9)}
2011, Czerwiec_{(26, 4)}
2011, Maj_{(25, 15)}
2011, Kwiecień_{(26, 12)}
2011, Marzec_{(19, 12)}
2011, Luty_{(14, 9)}
2011, Styczeń_{(24, 7)}
2010, Grudzień_{(3, 2)}
2010, Listopad_{(6, 1)}
2010, Październik_{(14, 3)}
2010, Wrzesień_{(20, 2)}
2010, Sierpień_{(27, 9)}
2010, Lipiec_{(31, 4)}
2010, Czerwiec_{(29, 5)}
2010, Maj_{(23, 19)}
2010, Kwiecień_{(20, 15)}
2010, Marzec_{(12, 5)}
2010, Luty_{(16, 10)}
2010, Styczeń_{(11, 10)}
2009, Grudzień_{(8, 17)}
2009, Listopad_{(5, 1)}
2009, Październik_{(5, 1)}
2009, Wrzesień_{(25, 5)}
2009, Sierpień_{(22, 2)}
2009, Lipiec_{(14, 1)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(13, 1)}
2009, Kwiecień_{(3, 1)}
2008, Czerwiec_{(21, 6)}
2008, Maj_{(23, 12)}
2008, Kwiecień_{(18, 5)}
2008, Marzec_{(29, 42)}
2008, Luty_{(27, 11)}
2008, Styczeń_{(26, 16)}
2007, Styczeń_{(1, 0)}

Linki

zabawa w śniegu

Sobota, 18 stycznia 2014 | dodano:18.01.2014Kategoria <50km , Kross

od dwóch dni padał śnieg, więc wykorzystując wolną sobotę wybrałem się do Pogobia, i przez Kulik do Wiartla. W planie była trasa przez Szeroki Bór, ale na granicy gmin spotkałem Łukasza jadącego w kierunku Pisza, więc zawróciłem i po plotkowaliśmy sobie ;) Śniegu na drogach dużo i zabawa sprawiała, że -6 st na termometrze nie było odczuwalne.

Za Pogobiem © GonZoo
Dane wycieczki:

Km:	29.70	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	16.20
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	-6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Trzynastego

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 | dodano:13.01.2014Kategoria <50km , Kross

Umówiłem się z Łukaszem o 19.30, pod domem i zrobiliśmy pętlę przez stację Szeroki Bór. Łukasza odprowadziłem do domu, a sam wróciłem do Pisza z pętlą przez Jaśkowo , na trasie trochę poplotkowaliśmy jak to u nas bywa, księżyc rozświetlał nam drogę, tak że Roxim rs3 nie miał za wiele pracy.
Dane wycieczki:

Km:	34.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:20	km/h:	25.50
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	-3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

wieczornie

Sobota, 11 stycznia 2014 | dodano:12.01.2014Kategoria Kross, <50km

do Wiartla, Wielkiego Lasu i powrót drogą kulikowską. Test bidonu Iceberg, choć temperatura nie była ekstremalnie niska, resztkę napoju przywiozłem jeszcze ciepłą, więc jest nieźle. Po zmroku w leśnych czeluściach świetnie rozświetlał mi drogę Roxim RS3, i żadne ciemności nie są mi straszne ;)
Dane wycieczki:

Km:	32.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:19	km/h:	24.30
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

luźno na świątecznie

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 | dodano:08.01.2014Kategoria Kross, 50km<100km

lekkim i spokojnym tempem pojechałem do Wejsun, następnie do Rucianego Nidy i przez Zamordeje i Wiartel wróciłem do Pisza. We Wiartlu czekał na mnie Łukasz, więc pokręciliśmy sobie plotkując ;-)
Dane wycieczki:

Km:	58.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	23.20
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

siłowo do Białej Piskiej

Sobota, 4 stycznia 2014 | dodano:08.01.2014Kategoria Kross, <50km

Do Kotła, później do Rakowa Piskiego i dalej przez Szymki do Kumielska. Teren mocno pofałdowany więc okazja do potrenowania siły. Od Kumielska do Białej Piskiej teren bardziej wypłaszczony z jednym dłuższym podjazdem. Z powrotem od Białej do Pisza już na lampkach, a górki w Kotle zrobiłem x 2 ;-)
Dane wycieczki:

Km:	49.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:00	km/h:	24.50
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Noworocznie:-)

Środa, 1 stycznia 2014 | dodano:01.01.2014Kategoria 50km<100km, Kross

O godzinie 10.30 ruszyłem na pierwszy Noworoczny 2014 trening rowerowy.
Ruszyłem do Łupek, później wróciłem przez Rybitwy do Pisza gdzie byłem umówiony z Łukaszem. w między czasie zrobiłem sobie 5x2 minuty treningu siłowego stopniowo zwiększając obciążenie.
Po spotkaniu z Łukaszem obraliśmy cel Karwik i Jagodzin i ruszyliśmy dosyć leniwym tempem przed siebie.
W lesie spotkaliśmy dwie łanie które szybko przebiegły nam drogę.
W Jagodzinie rozjechaliśmy się do domu.

Dane wycieczki:

Km:	54.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	20.25
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Informacje

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

Linki

wyrównanie z całego miesiąca

trenażer

trenażer

trenażer

zabawa w śniegu

Trzynastego

wieczornie

luźno na świątecznie

siłowo do Białej Piskiej

Noworocznie:-)

Km:	102.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow