Na Skarpę
Środa, 5 października 2011 | dodano:11.10.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
Z Pawłem i Stachem na skarpę po 18, już robi się ciemno i trzeba kręcić na maksymalnej mocy świateł.
rano do pracy
rano do pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 30.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
do pracy
Wtorek, 4 października 2011 | dodano:11.10.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
w poniedziałek i wtorek
Dane wycieczki:
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
trening z TTC JADE TORUŃ
Niedziela, 2 października 2011 | dodano:02.10.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
zebrała się ekipa około 20 osób, spokojnym tempem do Ostromecka, a później już szarpanym tempem przez Dąbrowę Chełmińską, Wybcz, Łubiankę i do Torunia.
Dane wycieczki:
| Km: | 81.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 34.88 |
| Pr. maks.: | 61.43 | Temperatura: | HRmax: | 199(100%) | HRavg | 158( 79%) | |
| Kalorie: | 1837kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
Do Łążyna
Sobota, 1 października 2011 | dodano:01.10.2011Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
rano do pracy, wieczorem do Łążyna, kawałek trasy biegł śladem finału Mazovii.
Dane wycieczki:
| Km: | 52.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 28.64 |
| Pr. maks.: | 57.20 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka | ||
do pracy
Piątek, 30 września 2011 | dodano:01.10.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
Dane wycieczki:
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
po pracy na Skarpę z Pawłem
Środa, 28 września 2011 | dodano:28.09.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
do pracy, a po pracy na Skarpę z Pawłem. łatanie dętki po poniedziałkowej jeździe z Maćkiem
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Zamek Bierzgłowski
Poniedziałek, 26 września 2011 | dodano:26.09.2011Kategoria <50km , do/z pracy, ZAWODNIK
rano do pracy, a po południu z Maćkiem na zamek bierzgłowski góralami po asfalcie. całkiem mocne tempo, a miał być rozjazd ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 25.14 |
| Pr. maks.: | 44.20 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Z Łukaszem po Toruniu
oprowadziłem Łukasza po Toruniu, okolicach, na Skarpę, Kanadę i na drugą stronę Wisły. Bardzo luźno po wczorajszym wyścigu
Dane wycieczki:
| Km: | 43.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 17.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
rozjazd przed i po maratonie
Finał mazovii w Toruniu
Dane wycieczki:
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||
Finał Mazovii w Toruniu
Sobota, 24 września 2011 | dodano:26.09.2011Kategoria 50km<100km, Rajdy, ZAWODNIK
Mazovia zawitała do Torunia, trasa całkiem dobrze znana, noga po treningu w górach z Pawłem jest, więc teraz tylko sprawdzić czy przyniesie to efekt.
Start z Łukaszem z drugiego sektora, cały czas namawiałem go na MEGA, ale był niezdecydowany, więc po starcie szybko tracimy kontakt. Pierwsza piaskownica, zostaję przyblokowany, więc biegnę, wskakuję na rower i widzę że to było dobre bo zostawiłem kilka osób. Jedziemy po szutrze przeplatanym z piaskiem i wjazd do lasu. Trochę się już stawka rozciąga, po krzakach ludzie zmieniają dętki m.in koledzy z TTC. Podjazdy i zjazdy, liczne agrafki, wąwóz w Leszczu i później bufet, w bardzo dobrym miejscu, płasko, szeroko łapię wodę i jadę dalej. Dojeżdżamy do zamku Bierzgłowskiego i na podjeździe w lesie zaczyna brakować mi pary. Pod koniec podjazdu dojeżdża mnie Rafał klepnął w ramię i mówi, że daje zmianę. Można powiedzieć, że wstąpiły we mnie drugie siły i gonię za nim, odpuszczam za Łążynem, bo przez jazdę z taką intensywnością nie miałbym siły na powrót. Jadę swoje równe, ale dosyć mocne tempo, zjazd, podjazd później z jakiegoś domu słychać dobrą nutę z disco polo i banan na twarzy ;) Powrót bardzo szybki, bo prosty odcinek po szutrze i kolejny bufet, łapię banana i cisnę dalej do mety. Na motoarenę wjeżdżam sam, niema z kim finiszować. Kilka minut później patrzę wyniki. Strata do pierwszego 13 minut jest dobrze, miejsce w open 50 i jest bardzo dobrze, 17 w M2 więc można powiedzieć, że super ;)
najlepszy start w tym roku
50/342 open
17/71 M2
fotki robione przez Martę:
i zdjęcia z Mazovii:
Start z Łukaszem z drugiego sektora, cały czas namawiałem go na MEGA, ale był niezdecydowany, więc po starcie szybko tracimy kontakt. Pierwsza piaskownica, zostaję przyblokowany, więc biegnę, wskakuję na rower i widzę że to było dobre bo zostawiłem kilka osób. Jedziemy po szutrze przeplatanym z piaskiem i wjazd do lasu. Trochę się już stawka rozciąga, po krzakach ludzie zmieniają dętki m.in koledzy z TTC. Podjazdy i zjazdy, liczne agrafki, wąwóz w Leszczu i później bufet, w bardzo dobrym miejscu, płasko, szeroko łapię wodę i jadę dalej. Dojeżdżamy do zamku Bierzgłowskiego i na podjeździe w lesie zaczyna brakować mi pary. Pod koniec podjazdu dojeżdża mnie Rafał klepnął w ramię i mówi, że daje zmianę. Można powiedzieć, że wstąpiły we mnie drugie siły i gonię za nim, odpuszczam za Łążynem, bo przez jazdę z taką intensywnością nie miałbym siły na powrót. Jadę swoje równe, ale dosyć mocne tempo, zjazd, podjazd później z jakiegoś domu słychać dobrą nutę z disco polo i banan na twarzy ;) Powrót bardzo szybki, bo prosty odcinek po szutrze i kolejny bufet, łapię banana i cisnę dalej do mety. Na motoarenę wjeżdżam sam, niema z kim finiszować. Kilka minut później patrzę wyniki. Strata do pierwszego 13 minut jest dobrze, miejsce w open 50 i jest bardzo dobrze, 17 w M2 więc można powiedzieć, że super ;)
najlepszy start w tym roku
50/342 open
17/71 M2
fotki robione przez Martę:
w sektorze z Łukaszem© GonZoo
na mecie© GonZoo
Łukasz też już dojechał z Giga© GonZoo
i zdjęcia z Mazovii:
na zjeździe© GonZoo
jazda, jazda ;)© GonZoo
Dane wycieczki:
| Km: | 54.00 | Km teren: | 52.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 26.13 |
| Pr. maks.: | 52.80 | Temperatura: | HRmax: | 195( 97%) | HRavg | 181( 90%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK | ||