z Tomkiem i Wąskim na poligon i do Otłoczyna. Bardzo fajne ścieżki są, na mazurach po poligonie tak głęboko się nie zapuszczałem, ale jak będę w domu to na pewno to nadrobię.

poligon © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	67.00	Km teren:	40.00	Czas:	02:50	km/h:	23.65
Pr. maks.:	51.22	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	430m	Rower:	ZAWODNIK

z Pawłem, Agą, Tomkiem, Krzyśkiem i Tomkiem którego brak bo robił zdjęcie, pojechaliśmy pozwiedzać drugą stronę Wisły. Ścieżki leśne zdo złudzenia przypominały mi te z mazurskich lasów. Pokręciliśmy się trochę po lesie pomiędzy drogami na Bydgoszcz i Poznań, a później Tomek z Pawłem pokazali nam podjazd (pionowa ściana) w lesie którego niestety nikt oprócz nich nie podjechał. W końcu koszulka finishera z MTB Trophy do czegoś zobowiązuje :)

na wale p.powodziowym na Wiśle © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	55.20	Km teren:	35.00	Czas:	02:50	km/h:	19.48
Pr. maks.:	49.78	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	478m	Rower:	ZAWODNIK

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem, Cinkiem i Krzyśkiem, start spod mojego bloku i jazda na całego. Świetny trening, trasa malownicza z bardzo dużą ilością zakrętów, kilka podjazdów, piaskownic i niezapomniane wąwozy. Powrót na światłach około 22 zakończony wspólnym piwkiem :) Dane wycieczki:

Km:	57.47	Km teren:	30.00	Czas:	03:00	km/h:	19.16
Pr. maks.:	60.28	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

długo planowana wycieczka w okolice Płocka, a dokładnie do rodziny do Łącka. Traska pokonana szosą, do Włocławka, później kierunek Płock i w Soczewce na krzyżówkach skręcam do Łącka. Droga powrotna przebiegała w ten sam sposób

płynie Wisła, płynie, po Polskiej krainie © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	224.21	Km teren:	0.00	Czas:	08:11	km/h:	27.40
Pr. maks.:	48.42	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

bardzo, bardzo spokojnie, spacerowym tempem na starówkę, bulwar i okolice Dane wycieczki:

Km:	16.78	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	16.78
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

rano do pracy, a wieczorem z Tomkiem na zamek Bierzgłowski, bardzo luźno, bo Tomek w sobotę wyjeżdża na maraton do Ustronia. Powrót już na lampkach przez bardzo fajny Lasek Piwnicki. Dane wycieczki:

Km:	51.59	Km teren:	30.00	Czas:	02:34	km/h:	20.10
Pr. maks.:	59.10	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

z Pawłem i Wojtkiem do Skłudzewa w dość mocnym tempie. w pracy skończyłem remont mojego roweru po mazovii 24h, sprzęt dostał ostro w kość, w amortyzatorze miałem tłumienie wodne, gdy go rozebrałem wylało się z 1,5 litra wody, z okolic suportu również wylewała się woda, ogólnie z prawie każdego elementu było co wylewać :)
Dzięki Pawłowi mogłem zostać po godzinach w pracy i zrobić całkowity przegląd.
oto efekt:

nowy napęd © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	74.37	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	29.75
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Z Łukaszem w duecie, dojechaliśmy na 4 miejscu ;) czas jazdy wspólnej to 23:35.
jeszcze w takim błocie nie jeździłem, opis i zdjęcia wkrótce.

jeszcze czysty i uśmiechnięty, później został tylko Uśmiech ;) © GonZoo

przed startem © GonZoo

wjazd na metę okrążenia © GonZoo

nocna jazda © GonZoo

wspólne zdjęcie z Cezarym Zamaną © GonZoo

a tu na wesoło:

ze spadochronem :) © GonZoo

rower po maratonie © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	208.00	Km teren:	192.00	Czas:	11:00	km/h:	18.91
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

na Skarpę wieczorem, a rano do pracy. Dane wycieczki:

Km:	27.50	Km teren:	7.00	Czas:	01:26	km/h:	19.19
Pr. maks.:	46.73	Temperatura:		HRmax:	178( 89%)	HRavg	136( 68%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	ZAWODNIK

O 10 z pod TOR-TORU w grupie 10 osób, niewielu, ale reszta zawodników jest na MTB TROPHY, lub na Mazovii, zresztą z Salonu rowerowego Toruń też Paweł i Tomek są na TROPHY. start i jedziemy na Bydgoszcz. odbijamy przed Bydgoszczą na Ostromecko,następnie Wałdowo królewskie, Janowo, Czemlewo, Czarże, Kokocko, Bruki unisławskie, Unisław, Grzybno, Wybcz, Łubianka i Toruń. Miejscami prędkości dochodziły do 50 km/h na prostej. Wiatr trochę przeszkadzał, ale trening w nogach zostanie. A to kilka zdjęć z wieży widokowej na starym rynku.

most J. Piłsudskiego © GonZoo

stare miasto © GonZoo

Wieża widokowa w muzeum © GonZoo

wejście na wieżę, nie stanowiło większego problemu bo liczy tylko 174 stopnie ;) Dane wycieczki:

Km:	101.52	Km teren:	0.00	Czas:	03:10	km/h:	32.06
Pr. maks.:	55.34	Temperatura:		HRmax:	182( 91%)	HRavg	144( 72%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka