Niedziela, 24 listopada 2013 | dodano:29.11.2013
Kategoria <50km , Krossdo Pogobia, później Uściany, Przerośl i do Pisza
Dane wycieczki:
| Km: | 32.00 | Km teren: | 5.00 |
Czas: | 01:30 | km/h: | 21.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Piątek, 22 listopada 2013 | dodano:29.11.2013
Kategoria <50km , Kross
Dane wycieczki:
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:50 | km/h: | 21.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Czwartek, 21 listopada 2013 | dodano:21.11.2013
Kategoria BieganieMapka
Dane wycieczki:
| Km: | 9.20 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:50 | km/h: | 5:26 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |
Środa, 20 listopada 2013 | dodano:20.11.2013
Kategoria <50km , Krossz Damianem i Marcinem
Dane wycieczki:
| Km: | 22.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:00 | km/h: | 22.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Niedziela, 17 listopada 2013 | dodano:17.11.2013
Kategoria <50km , Krossdo Pogobia, a poźniej po okolicach, powrót przez Wielki Las do Pisza
Dane wycieczki:
| Km: | 36.00 | Km teren: | 10.00 |
Czas: | 01:40 | km/h: | 21.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Niedziela, 10 listopada 2013 | dodano:17.11.2013
Kategoria Bieganiepo okolicach Czerwonego
Dane wycieczki:
| Km: | 6.50 | Km teren: | 6.50 |
Czas: | 00:30 | km/h: | 4:36 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |
Z Łukaszem, Panem Zenonem i Kamilem pokręciliśmy się po najbliższych i najwyższych wzniesieniach w terenie które są w drodze do Białej Piskiej.
Dane wycieczki:
| Km: | 56.00 | Km teren: | 35.00 |
Czas: | 02:10 | km/h: | 25.85 |
| Pr. maks.: | 48.70 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano:11.07.2013
Kategoria >100km, Specz Łukaszem w dobrym czasie bo tylko 40 minut pojechaliśmy do Kolna na spotkanie z kolegami. O 10 wyruszyliśmy razem w trasę do Myszyńca i zaczęliśmy wracać przez Rozogi do Pisza. Ciepło, ale bardzo wietrznie.
Dane wycieczki:
| Km: | 133.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 04:20 | km/h: | 30.69 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | |
HRmax: | 180( 90%) | HRavg | 125( 62%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPEC ALLEZ |
po całym tygodniu treningu (jazda rowerem do pracy), namówiłem Moją na dłuższą wieczorną wycieczkę, wybraliśmy się do Warnowa koło Popielna. Droga cały czas asfaltowa, więc było trochę lżej. Gdy byliśmy już prawie na miejscu, spotkaliśmy stado Koników Polskich. Stąd słynie właśnie Popielno. droga powrotna minęła analogicznie.
Dane wycieczki:
| Km: | 53.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 02:40 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ZAWODNIK |
Niedziela, 30 czerwca 2013 | dodano:07.07.2013
Kategoria 50km<100km, SpecPo okolicach Kolna. Dokładnie do Wincenty, Lachowa i powrót do Kolna. Wyskoczyłem jeszcze odprowadzić Go do Borkowa.
Dane wycieczki:
| Km: | 55.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:54 | km/h: | 28.95 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPEC ALLEZ |
