z Pawłem i Wojtkiem na Czarże, tempem dosyć mocnym. Później rozjazd i jazda do pracy więc średnia spadła o dobre 4km/h.a To prezentacja nowego stroju:
nowy strój
© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 85.56 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 02:40 | km/h: | 32.09 |
Pr. maks.: | 49.77 | Temperatura: | |
HRmax: | 183( 91%) | HRavg | 139( 69%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
do pracy i po okolicy
Dane wycieczki:
Km: | 13.68 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:45 | km/h: | 18.24 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
Niedziela, 12 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011
Kategoria 50km<100km
kategorii roweru nie wybrałem, bo jechałem na rowerze pożyczonym od Czarka Kross level A4. Sprzęt naprawdę fajny.Z Łukaszem i Agą przez Rudę, Pilchy, Rostki do Trzonek i do Pisza. Pogoda typowo rowerowa.
Dane wycieczki:
Km: | 60.00 | Km teren: | 30.00 |
Czas: | 02:30 | km/h: | 24.00 |
Pr. maks.: | 53.75 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |
Sobota, 11 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011
Kategoria <50km , Kross
pojechaliśmy przez Wejsuny, Łukasz został w Nidzie na meczu, a ja pojechałem do Babci do Karwicy.
Dane wycieczki:
Km: | 40.23 | Km teren: | 5.00 |
Czas: | 01:40 | km/h: | 24.14 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Dane wycieczki:
Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:20 | km/h: | 18.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
rano o 6 Wojtek zapowiedział rozjazd, myślałem że to będzie spokojny trening, jednak dodał zaraz, że w Skłudzewie zrobimy minimum 6 podjazdów. Pierwszy podjazd jakoś ciężko się jechało, coś czuję że będę chorował, ale następne szły już coraz lepiej i na twardszych biegach. po zrobieniu 6 rzuciłem propozycję że i 7 byśmy zrobili tyle że odbić nie na Czarżę, a na Cichoradz. I tak zrobiliśmy. Powrót przez Łubiankę.
Dodatkowo do pracy.
Dane wycieczki:
Km: | 82.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 03:05 | km/h: | 26.59 |
Pr. maks.: | 50.23 | Temperatura: | |
HRmax: | 175( 87%) | HRavg | 127( 63%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
dodatkowo do pracy, i po mieście. W dniu dzisiejszym łącznie pękła setka ;)
Dane wycieczki:
Km: | 32.30 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:20 | km/h: | 24.22 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
Z Wojtkiem i Pawłem przez Złąwieś do Skłudzewa i na Czarże, powrót przez Unisław do Łubianki i Torunia. Tempo bardzo mocne. Od Unisławia wiatr cały czas w twarz. W Czarżach bez kręcenia z dwukilometrowej górki prawie 58km/h, następnie podjazd, krótszy (ok.1 km) ale za to bardziej stromy.
Dane wycieczki:
Km: | 71.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 02:00 | km/h: | 35.50 |
Pr. maks.: | 57.95 | Temperatura: | |
HRmax: | 180( 90%) | HRavg | 155( 77%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
Dane wycieczki:
Km: | 22.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:45 | km/h: | 29.33 |
Pr. maks.: | 42.20 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
Niedziela, 5 czerwca 2011 | dodano:06.06.2011
Kategoria <50km , Kross, Rajdy
trasa identyczna jak w zeszłym roku, ale ze względu na zmianę kategorii jedno kółko więcej czyli 5. Jazda w dniu dzisiejszym była zupełnie treningowa, gdyż jechałem na wysłużonym krossie, i po imprezowej sobocie, więc nawet nie liczyłem na jakiś wynik. Żar lejący się z nieba, wcale nie przypominał zawodów zeszłorocznych. A tu proszę, udało się ustać na podium i to nie na najniższym stopniu :) W zawodach debiut miała również moja siostra Agnieszka, która zajęła 3 miejsce i dostała puchar na dobry początek :) w losowaniu nagród farciara wygrała jeszcze plecak ;) a ja swój limit szczęścia w tym roku na nagrody wykorzystałem już na mazovii w Olsztynie. Czarek zajął również 3 miejsce, ale że pochodzi z innego województwa niestety pucharu nie dostał. Kolejna Agnieszka zajęła 2 miejsce a Sławek wygrał swoją kategorię i jako jedyny stał na najwyższym stopniu.
na podium
© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 12.50 | Km teren: | 12.50 |
Czas: | 00:44 | km/h: | 17.05 |
Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | 35.0 |
HRmax: | 194( 97%) | HRavg | 168( 84%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |