z Pawłem i Wojtkiem na Czarże, tempem dosyć mocnym. Później rozjazd i jazda do pracy więc średnia spadła o dobre 4km/h.a To prezentacja nowego stroju:

nowy strój © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	85.56	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	32.09
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:		HRmax:	183( 91%)	HRavg	139( 69%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

do pracy i po okolicy Dane wycieczki:

Km:	13.68	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	18.24
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

kategorii roweru nie wybrałem, bo jechałem na rowerze pożyczonym od Czarka Kross level A4. Sprzęt naprawdę fajny.Z Łukaszem i Agą przez Rudę, Pilchy, Rostki do Trzonek i do Pisza. Pogoda typowo rowerowa. Dane wycieczki:

Km:	60.00	Km teren:	30.00	Czas:	02:30	km/h:	24.00
Pr. maks.:	53.75	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

pojechaliśmy przez Wejsuny, Łukasz został w Nidzie na meczu, a ja pojechałem do Babci do Karwicy. Dane wycieczki:

Km:	40.23	Km teren:	5.00	Czas:	01:40	km/h:	24.14
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Dane wycieczki:

Km:	6.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:20	km/h:	18.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

rano o 6 Wojtek zapowiedział rozjazd, myślałem że to będzie spokojny trening, jednak dodał zaraz, że w Skłudzewie zrobimy minimum 6 podjazdów. Pierwszy podjazd jakoś ciężko się jechało, coś czuję że będę chorował, ale następne szły już coraz lepiej i na twardszych biegach. po zrobieniu 6 rzuciłem propozycję że i 7 byśmy zrobili tyle że odbić nie na Czarżę, a na Cichoradz. I tak zrobiliśmy. Powrót przez Łubiankę.
Dodatkowo do pracy. Dane wycieczki:

Km:	82.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:05	km/h:	26.59
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:		HRmax:	175( 87%)	HRavg	127( 63%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

dodatkowo do pracy, i po mieście. W dniu dzisiejszym łącznie pękła setka ;) Dane wycieczki:

Km:	32.30	Km teren:	0.00	Czas:	01:20	km/h:	24.22
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Z Wojtkiem i Pawłem przez Złąwieś do Skłudzewa i na Czarże, powrót przez Unisław do Łubianki i Torunia. Tempo bardzo mocne. Od Unisławia wiatr cały czas w twarz. W Czarżach bez kręcenia z dwukilometrowej górki prawie 58km/h, następnie podjazd, krótszy (ok.1 km) ale za to bardziej stromy. Dane wycieczki:

Km:	71.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:00	km/h:	35.50
Pr. maks.:	57.95	Temperatura:		HRmax:	180( 90%)	HRavg	155( 77%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

Dane wycieczki:

Km:	22.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	29.33
Pr. maks.:	42.20	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Szosóweczka

trasa identyczna jak w zeszłym roku, ale ze względu na zmianę kategorii jedno kółko więcej czyli 5. Jazda w dniu dzisiejszym była zupełnie treningowa, gdyż jechałem na wysłużonym krossie, i po imprezowej sobocie, więc nawet nie liczyłem na jakiś wynik. Żar lejący się z nieba, wcale nie przypominał zawodów zeszłorocznych. A tu proszę, udało się ustać na podium i to nie na najniższym stopniu :) W zawodach debiut miała również moja siostra Agnieszka, która zajęła 3 miejsce i dostała puchar na dobry początek :) w losowaniu nagród farciara wygrała jeszcze plecak ;) a ja swój limit szczęścia w tym roku na nagrody wykorzystałem już na mazovii w Olsztynie. Czarek zajął również 3 miejsce, ale że pochodzi z innego województwa niestety pucharu nie dostał. Kolejna Agnieszka zajęła 2 miejsce a Sławek wygrał swoją kategorię i jako jedyny stał na najwyższym stopniu.

na podium © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	12.50	Km teren:	12.50	Czas:	00:44	km/h:	17.05
Pr. maks.:	44.10	Temperatura:	35.0	HRmax:	194( 97%)	HRavg	168( 84%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow