GonZoo | strona 33 | GonZoo.bikestats.pl GonZoo

GonZoo

<50km .498
>100km.34
50km<100km.165
Bieganie.13
do/z pracy.128
Kross.284
Rajdy.31
serwis.9
Spec.11
Szosóweczka.137
ZAWODNIK.193
Zimówka.23

GonZoo
Pisz

Informacje

Wszystkie kilometry: 28870.88 km
Km w terenie: 4838.75 km (16.76%)
Więcej informacji.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(5, 0)}
2014, Luty_{(5, 0)}
2014, Styczeń_{(10, 3)}
2013, Listopad_{(6, 0)}
2013, Lipiec_{(3, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(3, 1)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(6, 0)}
2013, Luty_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(18, 1)}
2012, Październik_{(14, 3)}
2012, Sierpień_{(2, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 1)}
2012, Czerwiec_{(2, 0)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 3)}
2012, Marzec_{(5, 6)}
2012, Luty_{(4, 3)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(18, 4)}
2011, Wrzesień_{(24, 6)}
2011, Sierpień_{(23, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 9)}
2011, Czerwiec_{(26, 4)}
2011, Maj_{(25, 15)}
2011, Kwiecień_{(26, 12)}
2011, Marzec_{(19, 12)}
2011, Luty_{(14, 9)}
2011, Styczeń_{(24, 7)}
2010, Grudzień_{(3, 2)}
2010, Listopad_{(6, 1)}
2010, Październik_{(14, 3)}
2010, Wrzesień_{(20, 2)}
2010, Sierpień_{(27, 9)}
2010, Lipiec_{(31, 4)}
2010, Czerwiec_{(29, 5)}
2010, Maj_{(23, 19)}
2010, Kwiecień_{(20, 15)}
2010, Marzec_{(12, 5)}
2010, Luty_{(16, 10)}
2010, Styczeń_{(11, 10)}
2009, Grudzień_{(8, 17)}
2009, Listopad_{(5, 1)}
2009, Październik_{(5, 1)}
2009, Wrzesień_{(25, 5)}
2009, Sierpień_{(22, 2)}
2009, Lipiec_{(14, 1)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(13, 1)}
2009, Kwiecień_{(3, 1)}
2008, Czerwiec_{(21, 6)}
2008, Maj_{(23, 12)}
2008, Kwiecień_{(18, 5)}
2008, Marzec_{(29, 42)}
2008, Luty_{(27, 11)}
2008, Styczeń_{(26, 16)}
2007, Styczeń_{(1, 0)}

Linki

wieczornie po mieście

Niedziela, 16 stycznia 2011 | dodano:16.01.2011Kategoria <50km , Kross

pokręciłem się po mieście, na chwilę do siostry, a potem do Maldanina bo miałem ochotę opuścić miasto więc odjechałem od niego na jakieś 3 km ;) Po powrocie zajechałem na nowo zrewitalizowany stary rynek i pstryknąłem fotkę telefonem.

Rewitalizacja Starego Rynku © GonZoo

Dane wycieczki:

Km:	14.27	Km teren:	0.00	Czas:	00:58	km/h:	14.76
Pr. maks.:	28.20	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg przez miasto

Niedziela, 16 stycznia 2011 | dodano:16.01.2011Kategoria Bieganie

Wyliczając według mapy Targeo.pl prze miasto zrobiłem ok.4,5 km w czasie 25minut plus rozciąganie. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

do pracy

Piątek, 14 stycznia 2011 | dodano:14.01.2011Kategoria Kross, <50km , do/z pracy

do pracy i trochę po mieście Dane wycieczki:

Km:	9.68	Km teren:	0.00	Czas:	00:36	km/h:	16.13
Pr. maks.:	28.00	Temperatura:	1.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

bieganie

Czwartek, 13 stycznia 2011 | dodano:14.01.2011Kategoria Bieganie

drugi raz biegłem tą samą trasą, czyli około 2,45km. Po pierwszym biegu porobiły się delikatne zakwasy, więc dziś po biegu wstąpiłem na pływalnię. Na basenie 40 długości po 25metrów kraulem i po 5 długości na grzbiecie i żabką. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:15	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

suma jazd z ostatnich 3 dni

Czwartek, 13 stycznia 2011 | dodano:13.01.2011Kategoria do/z pracy, <50km , Kross

Czyli jazda do pracy przez 3 dni i jedna pętla po Piszewie z Tatą i Darkiem. Pogoda tylko wczoraj trochę marudziła bo deszcz, śnieg i wiatr był. Ale czego tu się spodziewać w środku zimy. Oby do wiosny Dane wycieczki:

Km:	40.56	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	14.57
Pr. maks.:	30.20	Temperatura:	1.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

bieganie

Poniedziałek, 10 stycznia 2011 | dodano:10.01.2011Kategoria Bieganie

bieganie czas zacząć. W tym tygodniu będę starał się nie robić wielkich dystansów żeby przyzwyczaić organizm.
Dziś przebiegłem 2,45km.
czas podany razem z krótkim strechingiem.

Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:20	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	-5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

rowerem po zamarzniętym mieście

Poniedziałek, 10 stycznia 2011 | dodano:10.01.2011Kategoria <50km , Kross

Dziś w pracy odwiedził mnie Darek który cieszył się jazdą w słoneczny dzień. Ja niestety pracę kończyłem o 16 więc usiadłem na siodełko już po zmroku. Przyszedł dziadek mróz i zrobił na drogach niesamowitą szklankę. Rower latał na lewo i prawo, hamulce odrazu blokowały koła, więc frajda z jazdy była przednia :)
zdjęcie zapożyczone od Darka:

Wracając z wycieczki i spotkania z Darkiem do miasta przyszła mgła. Biała strasznie, widoczność ograniczona do 50 metrów.

Dane wycieczki:

Km:	10.24	Km teren:	0.00	Czas:	00:48	km/h:	12.80
Pr. maks.:	33.30	Temperatura:	-3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Km:	15.40	Km teren:	0.00	Czas:	00:49	km/h:	18.86
Pr. maks.:	34.30	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow

Km:	9.76	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	16.73
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	4.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kross Raven Meadow