Wypadzik integracyjny
Niedziela, 20 września 2009 | dodano:21.09.2009Kategoria 50km<100km, Kross
Piękna pogoda więc zabrałem rodziców na półwysep Szeroki Ostrów. Nigdy tam jeszcze nie byli, więc posiedzieliśmy chyba ze dwie godziny ;) szkoda tylko że nie mieliśmy żadnego sprzętu ogniskowego bo można było zrobić małą imprezkę. No szkoda, ale podobno w następną niedzielę też ma być ładnie ;D
podczas powrotu Mama wracała tą samą drogą, a ja wziąłem Tatę i pojechaliśmy na okrętkę i przez las.
Przyjechaliśmy do domu i po obiedzie jakoś nie chciało mi się marnować wolnego czasu więc wsiadłem jeszcze na siodło i pojechałem w pobliskie lasy do Rybitw, Starych Gut i Pietrzyków. Powrót już na światłach...
i na koniec zdjęcie rowerowe:
podczas powrotu Mama wracała tą samą drogą, a ja wziąłem Tatę i pojechaliśmy na okrętkę i przez las.
Śniardwy© GonZoo
Szefostwo całego zamieszania© GonZoo
Przyjechaliśmy do domu i po obiedzie jakoś nie chciało mi się marnować wolnego czasu więc wsiadłem jeszcze na siodło i pojechałem w pobliskie lasy do Rybitw, Starych Gut i Pietrzyków. Powrót już na światłach...
i na koniec zdjęcie rowerowe:
pedałowanie© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 69.25 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 04:24 | km/h: | 15.74 |
Pr. maks.: | 44.53 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Spokojnie...
Sobota, 19 września 2009 | dodano:19.09.2009Kategoria 50km<100km, Szosóweczka
ale już zadowalająco. Pojechałem sobie do Nidy do kolegi, odwiedziłem stare kąty, zajechałem do Cioci na ciastka i kawkę. Pokręciłem się trochę po Wejsunach, powrót na światłach... Coraz szybciej robi się ciemno i chłodno. I jeszcze trochę po mieście
Dane wycieczki:
Km: | 73.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 25.60 |
Pr. maks.: | 45.16 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
To tu, To tam
tempo spacerowe, trochę z Cezarym, Trochę z Darkiem...
Z Darkiem ćwiczyliśmy podjazdy na pobliskich górach, nic wielkiego, ale zadyszkę można było złapać :) po kilka razy podjechaliśmy i później kołowanie po kilkudziesięciometrowych ścieżkach rowerowych...
Z Darkiem ćwiczyliśmy podjazdy na pobliskich górach, nic wielkiego, ale zadyszkę można było złapać :) po kilka razy podjechaliśmy i później kołowanie po kilkudziesięciometrowych ścieżkach rowerowych...
szuterek© GonZoo
popływamy?? za zimna woda ;)© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 26.37 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 14.00 |
Pr. maks.: | 28.64 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
z Olą bardzo krótko
Z Olą o zachodzie słońca© GonZoo
Dane wycieczki:
Km: | 8.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 23.31 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
trochę po mieście
Dane wycieczki:
Km: | 17.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 15.17 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
regeneracja
dziś trochę po mieście, trochę sam, trochę z Darkiem i z Tatą
ot takie kręcenie
ot takie kręcenie
Dane wycieczki:
Km: | 36.07 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 15.80 |
Pr. maks.: | 39.63 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Raven Meadow |
Granica Państwa
Niedziela, 13 września 2009 | dodano:14.09.2009Kategoria >100km, Szosóweczka
Mimo że dziś 13, to dzień był dla mnie szczęśliwy ;) Wstałem o 5:40, żeby przygotować się do bicia rekordu, który miałem w planach od dawna. Za cel wybrałem granicę Polski z Rosją, a dokładnie Obwodem Kaliningradzkim znanym też pod nazwą "do Rosji" :)
Wyjazd o 6:30 i po godzinie pedałowania miałem 31,24 km więc średnia bardzo zadowalająca. Dojechałem do Giżycka, gdzie zrobiłem dłuższy postój na bufet i przy okazji odwiedzenie Twierdzy Boyen:
Zajechałem jeszcze nad jezioro bo być w Giżycku i nie być nad wodą to przecież Grzech:
po odpoczynku czas wracać do wykonywania założonego planu. Jadę do Węgorzewa, ruch zaczyna być już większy, ale to nie przeszkadza.
Dojeżdżam do granicy, a tam zdziwienie... zupełnie nic ciekawego poza kolorowym szlabanem i elektronicznym okiem Straży Granicznej:
chwilę pokręciłem się przed kamerami i trzeba było wracać do Pisza. Na granicy miałem 104,5 km, więc powrót raczej nie zachęcał. Ale pobicie życiowego rekordu podwójnie mnie motywowało :) Wracałem tą samą drogą, bez kombinacji bo dostałem ostrzeżenie o nadchodzącej zmianie pogody i nie chciałem ryzykować.
NO I UDAŁO SIĘ
PLAN WYKONANY
"Pokonam więc siebie, pokonam siebie
udowodnię, że można lepiej "
Wyjazd o 6:30 i po godzinie pedałowania miałem 31,24 km więc średnia bardzo zadowalająca. Dojechałem do Giżycka, gdzie zrobiłem dłuższy postój na bufet i przy okazji odwiedzenie Twierdzy Boyen:
Twierdza-plan© GonZoo
Twierdza-wejście© GonZoo
Zajechałem jeszcze nad jezioro bo być w Giżycku i nie być nad wodą to przecież Grzech:
Jezioro Niegocin© GonZoo
po odpoczynku czas wracać do wykonywania założonego planu. Jadę do Węgorzewa, ruch zaczyna być już większy, ale to nie przeszkadza.
Dojeżdżam do granicy, a tam zdziwienie... zupełnie nic ciekawego poza kolorowym szlabanem i elektronicznym okiem Straży Granicznej:
Granice państw© GonZoo
chwilę pokręciłem się przed kamerami i trzeba było wracać do Pisza. Na granicy miałem 104,5 km, więc powrót raczej nie zachęcał. Ale pobicie życiowego rekordu podwójnie mnie motywowało :) Wracałem tą samą drogą, bez kombinacji bo dostałem ostrzeżenie o nadchodzącej zmianie pogody i nie chciałem ryzykować.
NO I UDAŁO SIĘ
PLAN WYKONANY
"Pokonam więc siebie, pokonam siebie
udowodnię, że można lepiej "
Dane wycieczki:
Km: | 202.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:52 | km/h: | 25.73 |
Pr. maks.: | 45.30 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
praca-dom-praca
Piątek, 11 września 2009 | dodano:11.09.2009Kategoria <50km , Szosóweczka
i tak co dzień od 7 do 19... kiedy będzie ten Weekend???
ale i tak sobota pracująca...
ale i tak sobota pracująca...
Dane wycieczki:
Km: | 34.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 25.91 |
Pr. maks.: | 57.10 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
praca
Wtorek, 8 września 2009 | dodano:08.09.2009Kategoria <50km , Szosóweczka
Dane wycieczki:
Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 32.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |
Praca
Poniedziałek, 7 września 2009 | dodano:07.09.2009Kategoria <50km , Szosóweczka
Dane wycieczki:
Km: | 8.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 24.48 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosóweczka |